管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
到了小雪节气，天气变得寒冷，寒气逼人，这个时候要注意防寒保暖，那么小雪如何养生呢?小雪养生吃什么呢?适合小雪养生吃的食物有哪些呢？ 鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。 猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。 备好排骨和山药...
阅读(237)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
中医师表示，“秋燥伤肺则咳，肺燥者鼻干，肺津不足不能通调水道而大便燥结”。因此假如秋季调养不当，咽干、鼻燥、皮肤干燥、大便燥结等秋燥症状就会冒头，秋季养生的重点就是防秋燥，而防秋燥的关键是润肺。 做法：梨洗净后，在梨的上1/4处横着切开，上部分做盖，将梨核挖去，待用。将贝母捣碎成粉末，放入梨中，上面撒上冰糖，盖上梨盖。将贝母梨放入蒸锅，用旺火蒸1小时取出，梨汁和果实一齐食用。 功效：清热化痰，生津止咳。适于干咳、燥咳、阴虚咳嗽者...
阅读(227)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
其实咳嗽只是机体对疾病的一种反射，对人体有保护作用。通过咳嗽，呼吸道能将痰等分泌物排出体外，能够保证呼吸道的通畅，避免气道堵塞、继发感染等风险。也许有人会问，怎么咳着咳着就变成了肺炎？那是因为早在咳嗽的开始时候已经有了肺部感染。因此咳嗽可能是肺炎的早期表现，但不能说是咳嗽咳出了肺炎。如果没搞清楚原因就盲目服用止咳药，虽可能在短时间内止住咳嗽，但是并没有真正治愈咳嗽，反而容易导致咳嗽反复发作。 从中医角度来看，咳嗽不止分寒、热，还分...
阅读(218)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
在中医的传统理论里，早就将葡萄酒作为了一种养生健康的饮品。今天，就来聊聊中医与葡萄酒的话题。 中医对葡萄酒的认识历史悠久，早在中国第一部本草著作《神农本草经》中，就已经将葡萄列为上品，并对葡萄酒做了论述。 在诸多论述葡萄酒的书籍中，李时珍的《本草纲目》尤为详尽。《本草纲目》认为，葡萄可使人“益气倍力强志，……耐饥忍风寒。久食，轻身不老延年。”酿制的葡萄酒，能“暖腰肾，驻颜色，耐寒”。而葡萄烧酒则可“调气益中，耐饥强志，消炎破癖”...
阅读(202)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
秋季的步伐不知不觉踏入11月，除了气温明显下降，很多人都会感受到秋燥对身体的影响，如皮肤紧绷、口舌干燥等，如何去燥防燥成为近日人们热议的话题。秋季的天气主要为燥，很容易导致人体皮肤干燥、口干舌燥等上火的症状。随着秋燥天气的全面来临，各种上火症状只会有增无减。 除了天气原因外，经常熬夜很容易导致燥火上升，火上浇油。其次，不注意饮食，秋季火锅等习惯也会导致燥火更旺。在秋燥话题盛行的时候，“熬夜最高纪录”的话题也迅速在网上串红。网友除惊...
阅读(222)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
编者按：近年来，养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍以及朋友圈学习如何饮食、锻炼以及防病。今日头条近期发布的国人健康关注度大数据显示，“泡脚、养肝、食疗、白开水、养胃、补肾、健脾、补钙、戒烟、补药”这些关键词是2018年最受大家关注的10大养生方式。新年伊始，人民健康网小编为您精心梳理了这10大养生方式的相关要点。 俗话说，“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。用热水泡脚时，脚部的温度...
阅读(227)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
美国密歇根州罗斯维尔（Roseville）一家保龄球馆日前发生斗殴事件。 当地时间10月10日，几名年轻人在一家保龄球馆因不遵守馆内规范，被店员要求离开，双方因此引发冲突。他们仗着人数众多，围住了柜台。 其中一名男子冲进柜台，疯狂殴打这名店员。另一名男子拿起一把椅子朝店员砸去，最后甚至抓起一颗保龄球朝店员头部丢去。店员被保龄球砸中之后，立即向后仰倒在地上，但这群人还是继续不停殴打他。 之后这名28岁的店员被送往医院治疗，他虽...
阅读(209)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
广东人向来重视健康，更将养生保健融入到生活的点点滴滴，尤其是日常饮食之中。和骨子里的务实风格一致，广东人的养生食疗方中常见的并非“山珍海味、大鱼大肉”，而是丰富的常见食材，通过巧妙搭配组合，达到调理身体的效果。进入秋天最后一个节气霜降，意味着已经进入深秋。秋意明显，不少“家中掌勺”都十分关心，在这个时节想养生保健应该“怎么吃才好”。 专家表示，从中医的角度来说，秋季养生的重点是防“秋燥”，广东人餐桌上常见的普普通通、简简单单的几种...
阅读(210)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
摘要：人们总是习惯一生病就吃药，但是是药三分毒，怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置，就如养生药膳类型的健康食谱，它不仅能预防疾病还能缓解病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用。那么秋季吃什么好呢? 人们总是习惯一生病就吃药，但是是药三分毒，怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置，就如养生药膳类型的健康食谱，它不仅能预防疾病还能缓解病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用。那么秋季吃什么好呢? 制作...
阅读(233)
管理员 发布于 7年前 (2019-01-08)
健身教练资格证怎么考多少钱？健身行业的证书有很多，但是由于健身行业并未明确规定学员必须要考取哪个证书，所以现在考取什么证书的都有，因为这些证书价值不同、考试内容不同等原因，健身教练的费用也肯定不同。 现在健身行业中知名度比较高的证书就是由国家体育总局颁发的“健身教练国家职业资格证”，简称：“国职”。国职证书是国家权威部门颁发，出台时间早、考核制度严密等特点，成为了健身行业中含金量非常高的证书。可是健身教练资格证怎么考？多少钱？成了...
阅读(232)
56健康网