56健康网如何榨好果蔬汁？会搭配才是王道
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
【微信公众号：美食台（foodvideo），微博：美食台foodvideo】春夏交替时天气干燥，有杯果汁简直幸福感爆棚。草莓牛奶玫瑰酱、梨子菠菜百香果......什么水果跟什么蔬菜搭配，风味好，营养高，里头都有小讲究。今天推荐@果篓果汁铺带来的三款饮品，全都是这个时节很容易获得的蔬果，非常适合春夏交替时候改善胃口、调理身心喔。...
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最新文章
早餐喝蔬果汁对身体好吗？夏季早餐可以喝蔬果汁吗
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆、稀粥。这样的做法短时间内也许不觉得对身体有什么影响，但长此以往会伤害“胃气”。今天“360常识网”就来带领大家详细的了解下，为什么夏季早餐不能喝蔬果汁？ 从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力...
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女生健身的四大误区 如何健身才是正确的呢？
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
女性运动健身的误区:运动健身中存在着误区，不科学的运动有害于健康，需要正确对待。如果不重视科学，不但事倍功半，达不到健身效果，还可能给健康带危害，尤其是爱美的女性。因此，介绍科学健身知识和方法，引导人们选择适合自己的锻炼方法，显得尤为重要.在当前社会中，许多人都通过运动健身，以保持自己娇好的身材。然而，你可知道，运动健身中存在着误区，不科学的运动有害于健康，尤其是现代女性，为了保持身材，过度的做运动。为使更多的女性朋友能认识到健康的...
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健身3个月走出了这几个误区
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
原标题:健身3个月，走出了这几个误区嘤嘤嘤我。。我肥来了。。唔。。不知道大家还记得我吗。。年更王 深表歉意。这三个月里，我最大的收获就是入了健身的坑，今天来跟大家分享一下这几个月的心得。 因为一直在IT和新媒体领域工作，压力很大。15年开始，体重就逐渐上升。最夸张的是今年一度胖到了140斤。很可怕了吧。 去年开始，陆续有很多人劝我健身，我内心是拒绝的。当时的我认为，只有特别爱美特别自恋的人才会去健身房使用那些妖艳贱货（而我...
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健身饮食有原则 小心4误区
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
运动健身和饮食有什么关系呢？其实，运动健身和饮食相结合，这样才能更好的保证我们的身体健康，因此是极为重要的。在这里，为喜欢健身运动的朋友们总结一下如何根据健身项目选择正确食物，千万别错过了。 运动时大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1-3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复，所以“吸收力好”是真的，但是容易变胖的结论却是错的，因为这时摄取的碳水化合物会被优先拿来合成肝糖，而且从运动开始到...
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饮食养生：夏季清火饮料水果配方介绍
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
在夏季的时候，无论是南方还是北方的人们都喜欢熬上一碗可以去火解暑的饮料。这种茶饮还可以有效的排出人体的毒素，从而促进脏器的代谢。今天向大家介绍一下关于清火饮料的自制方法。 操作步骤：1。芒果洗净去皮去核，然后切成小块。2。将芒果倒入到粉碎机中粉碎成果泥。3。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。樱桃洗净，放到杯中混合点缀。...
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夏天吃什么菜 炎炎夏日的健康饮食搭配
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
夏季是一年四季当中最为炎热的季节，很多的老年人在夏季都会遇到各种的健康问题，健康的饮食能够很好的守护我们的健康!夏季吃什么菜好呢，夏天喝什么汤好呢?夏季气候干燥容易上火，平时大家就要多多注意自己的饮食哦，夏天上火吃什么菜比较好呢，一起来详细的了解一下吧! 由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。 包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激...
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炎炎夏日饮食养生注意3多原则养胃降暑降温
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
到了夏天，就要该注意自己的身体了，尤其是在饮食上不可马虎，夏季饮食养生有3多，要多多注意了。 进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。 夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。杂豆营养丰...
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女性健身误区你躲开了吗
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
虽然锻炼对于身体健康来说至关重要,但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适不适用……当这些所谓的“专家”都没给出个统一的结论时,参与锻炼的人们更是一头雾水了。为了让大家减少混乱,美国商业内幕网站(BusinessInsider)列出了一些最常见的锻炼误区和误解,尽可能地用事实将它们逐个“击破”。相信看过这些分析后,大家在健身的道路上能够少“绕远”。 今年夏天发表在《美国心脏...
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女性健身8大误区
管理员 发布于 7年前 (2019-01-02)
用别人看电视泡吧逛街的时间去健身，你也会变成别人的女神。你需要的是对健身有全新的认识。 美女，你是否对重量训练有偏见、异样眼光或误区。重量训练并不是男性的专长，而女性不是做不到，也许是害怕受伤？目标不同？而乳清蛋白有分性别的吗？ 女性做硬拉(Deadlifts)会有点阳刚吗？有些女性不应该进行跟男性一样的训练，这是真得，但并不表示她们能力不足或是不配做这样的训练。而是男性的训练方式可能跟她们健身的「目标」不一样。 无论女性的目...
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