管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
随着人们对健康的要求不断提高，越来越多的人开始走进健身房，通过健身来进行减肥、提高体能等训练。跑步机、哑铃、划船机等器械几乎是每间传统健身房的标配，而在壹季体能训练营沉浸式互动健身房中，健身爱好者可以在15米*6米的小空间内进行足球射门、篮球投篮、羽毛球击打等多种在传统健身房中难以想象的体能训练。而更让人惊讶的是，所有训练仅凭十台投影机就可轻松实现。 这种由一季科技、壹季体能与视田科技联合推出的健身房+爱普生超短焦投影方案给室内运...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
健身减肥方法，作为最健康有效的燃脂方式之一，受到了绝大多数肥胖人士的认可。不过，小编提醒大家，错误的健身减肥方法，不仅达不到减脂瘦身的效果，还极有可能会损害身体健康哦！想要尽快瘦出健康、苗条的身材曲线，就一起来看看下文小编介绍的几种健身减肥方法吧！ 虽然一些人为了有更好的健身减肥效果，宁愿在健身房里多花点时间，但事实上，30或者40分钟以后，减肥效果就没有之前好了。从长远上考虑，为了保证日后的持续健身，你就不得不降低健身的强度，而...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
简介：登山机是一种模拟登山的集慢走、暴走、快跑于一身的多功能有氧训练健身器。因其运动方式酷似登山运动而得名。 使用登山机可以达到较好的减肥效果。电子表头能自动显示锻炼的时间、步数、频率并有屏幕储存功能和目标频率设置，有助于用户检验训练效果。通过选择适当的锻炼范围，有助于改善用户的心肺功能，促进血液循环，并使四头肌、腹肌、臀肌、腓肠肌等身体大部分肌肉得到增强。 2.身体站立，可以稍稍有一点前倾，但不要弓背，而且不要让身体左右倾斜，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
1、跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。 2、10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。 3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
对于健身来说，有的人是为了减肥减脂拥有苗条身材，有的人是为了增肌练块打造肌肉曲线，这也就形成了一条默认法则，也就是女生大都偏爱有氧运动，而男生大都热衷力量训练。但任何事情都没有绝对，为了健康体格的目标，每个健身达人都有自己的高招。 她叫Lawrence，一看身材就知道她绝对是个健身圈内人。健壮宽厚的肩臂肌肉自不必说，自内而外散发的健康阳光气质更是见证了她对于健身所做的努力。 她的实际年龄只有21岁，但对于健身来说她却是个不折不扣...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
健身最重要的是坚持，这是软妹一直都在强调的。但遗憾的是，很多在健身房办了卡的人，总是三天打鱼两天晒网，不能把健身培养成生活习惯。这类人，软妹称之为“佛系健身”者。 她的名字叫朴熙恩，是ins上的一位网红，粉丝数达到5万。虽然朴熙恩是平台认证的健身达人，但她真的有愧于“达人”二字。因为跟我们常见的健身达人相比，朴熙恩无论是锻炼习惯还是饮食习惯，都是不达标的。 所以，朴熙恩没有腹肌也没有马甲线%，外形上给人的感觉是微胖。而就在不久前...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
有时候真的不是因为我们懒才有小肚子的，上班时间都坐着，下班后又没时间运动，腹部当然会堆积赘肉了。怎么才能快速减掉腰腹赘肉呢？下面就为大家介绍各种有利于瘦腹的方法和习惯，让你露出平坦小腹。 这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
（2）双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。 （2）当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。 最后，想提醒大家的是，保鲜膜减肥法并不是健康的减肥法，如果真想彻底实现减肥，最好还是放弃这种不健康的贻害无穷的减肥法，保鲜膜减肥法并不值得提倡。减肥不减健康，才是真正的减肥王道。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
在大连，75岁的刘奶奶，自打退休后，就开始用喝保健茶的方式来养生，甚至于身体不舒服的时候，也不吃药，觉得喝喝保健茶就舒服多了。没想到今年，她的身体出现了大问题。从今年年初开始，刘奶奶就出现尿频尿急的情况，一晚上要起夜十五到二十次。 大连市第三人民医院妇科副主任医师关鑫：“一般老人起夜三四次，可能比年轻人多一些，像她这样就是太多了，基本上一晚上很难睡觉了，已经影响到她的生活质量。而且最近这一两个月。老人还觉得腹胀。也影响她进食，食欲...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-26)
新华网悉尼1月22日电（郭阳）“中医文化与养生之道”讲座日前在悉尼中国文化中心举行，讲座吸引了当地众多中医药文化爱好者及普通市民到场聆听。 中国北京中医药大学副教授、澳大利亚西悉尼大学“澳大利亚中医中心”负责人黄青博士应邀担任主讲人。她以“中医皮肤护理与养生精要”为题，通过播放幻灯片、列举事例等方式深入浅出地介绍了常见皮肤病、皮肤护理美容、问题皮肤个性化诊疗及膳食营养调理等知识，增进了澳大利亚民众对中医药以及中华传统文化的了解。 ...
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