管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
随着寒露的到来天气变得越来越寒冷了，对于抵抗力和免疫力比较低下的婴幼儿来说，呼吸道容易受到冷空气的刺激，从而增加了患上肺炎的风险，在冬季如何做好孩子的健康保健。 在冬季一定要注意孩子脚部的保暖，根据天气的变化来增减衣服，这样能够防止寒气入侵身体，千万不能直接光脚，不然会让寒气从脚底入侵身体。脚是离着心脏最远的地方，所得到的血液供应比较少，再加上脚部的脂肪层很薄，很容易受到寒冷刺激，从而引起冻疮。 严寒的冬季，除了给孩子选择保暖性...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
（通讯员:冯利国）为深入贯彻落实“只跑一次“便民服务活动，民和社区党总支就帮助残疾人改善身体功能，促进他们更好地融入社会，在社区残联的指导下，民和社区党总支开展了“关爱残疾人健身器材进家庭”活动。为20余户生活自理有需求的残疾人免费发放了综合健身器、上下肢康复训练器、电子卡路里握力器。 社区在前期入户核查的基础上，考虑到残疾人出行不便的实际，采取了送健身器材进家庭的方式，将健身器材送到了残疾人家中，并为残疾人讲解相关安装知识，使...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑！ 下面六个动作可以让你在任何地方进行腹部锻炼，当然这些动作不简单的是腹部锻炼，还有更多的其他的身体参与。你可以减脂的同时，拥有腹肌。每个动作一分钟，动作间休息10秒！...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
《慕尼黑日报》援引《体育图片报》的报道，安切洛蒂刚开始执教拜仁时，俱乐部为他提供的住所正是格策曾经住过的公寓。据了解，这座公寓位于慕尼黑市中心一栋大楼的顶层，租金高达2万欧。当安切洛蒂第一次来到这座公寓时，他震惊得说不出话来，因为房间里摆满了健身器材。 事实上，受伤病困扰，格策在拜仁的最后一个赛季陷入了挣扎。《体育图片报》表示，效力拜仁期间，格策患上了肌肉代谢疾病，这一疾病让他失去了往日的力量和速度，并因此休养了很长一段时间，他之...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
辣椒是我們生活中常見的一種配料，在南方很多人喜歡吃辣椒，因為這樣能夠排出身體中的濕氣，甚至有一部分的人每頓飯無辣不歡，錯誤的吃辣椒方式會直接傷害到胃黏膜，隻要是吃對了，不僅不會傷害到胃黏膜，反而具有健胃延年益壽的功效。 在辣椒裡面含有大量的維生素c能夠防止冠狀動脈硬化的發生，同時降低了患上心臟病的風險，具有分解脂肪以及降低膽固醇的功效。另外在辣椒裡面含有大量的抗氧化物質，可以抗癌及防癌，同時也能夠防止慢性疾病。除此之外辣椒也能夠讓...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
跑步和读书，是世界上成本最低的升值方式；而懒惰是索价极高的奢侈品，一旦到期清付，必定偿还不起。知识不够就静下心读书，肚子肉太多就好好跑步。体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。 许多女生为了瘦身而走进减肥的误区，反而越减越胖。这些减肥误区一定要知道，带你走出瘦身误区，健康减肥。 人们经常一头扎进跑步机，期待着中有效的有氧运动达到瘦身目的。这一开始淡然会很有效果，但之后身体就会逐步适应跑步的刺激，消耗的热量也会越来越少。所以要时常调整自...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
说起卡戴珊，相信大家都不陌生吧？她凭借其大码身材圈粉无数，在东方，她这个身材是不符合审美观的，大家觉得这样的身材太胖了。但是在欧美，她这样的身材却很吃香，大家都很喜欢，不少女生还去模仿。今天小果来跟大家介绍一个励志的健身网红，她是健身网红中的“小矮人”，虽120斤重，但却一点也不显臃肿！ 这个健身网红名叫拉菲娜，来自土耳其。如果小果不说，大家应该猜不出她的真实身份，其实她是一名建筑师，没想到吧？单看外表，完全看不出来。拉菲娜在社交...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
其实两种的效果都是一样的，关键是看自己适合哪一种，都是不错的方法。不过无论是跳绳还是跑步，都是需要坚持的，坚持才会有效果，时间长了身体就会有很大的变化，两者消耗的热量是差不多的。要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠。在运动锻炼中，有氧型运动、力量型锻炼、速度型锻炼和韧带型锻炼是运动锻炼的四个要素。 持续性的锻炼还是很有效的，不过所有的运动都是需要坚持，坚持才会有很好的...
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