管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
我不知道你从哪听说的“练多举重会变得男性化”，但是它真的不是你想的那样的！ 女性应该学会真正的“举铁”，而不是拿着精致的小哑铃在那里摆弄，你的肌肉不会因为你握着跟iPhone一样重的哑铃在做弯举、推举、深蹲而生长，你只是在做无用功。跟10公斤和12.5公斤的哑铃打个招呼，从此以后你要学会和它们相处；之后你要举起15公斤和20公斤的哑铃。学会找到力竭的感觉，让你的极限在每组8~15次之间。 不要再说那句话了“我不想变得大只。”除非...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，... 我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，... 17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体... 有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！ 你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。 不吃主食减肥只...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
女星们的体重始终是不愿意透露的话题，不过这在娱乐圈中好像已经不算是什么秘密了，许多女星还特意晒出了自己的体重照。下面咱们就来看看女星们的真实体重。很多网友都为郑爽心疼，觉得她太过于消瘦，特别是在出演《微微一笑很倾城》的时候。不少网友觉得她的瘦已经是种病态美了，其实也不单单是郑爽娱乐圈之中其他女明星真实体重也是让你心疼。下面就带大家看看娱乐圈之中当红女星真实体重。第一个不用多说就是郑爽。大家爱叫迪丽热巴为胖迪，可大家知道迪丽热巴真实体...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
核心提示：每个女性都希望自己能够拥有苗条好身材，但是如果长期因为忙于工作不运动，再加上不良的饮食习惯影响，很容易就会使自己发胖，尤其是腹部更容易囤积赘肉长出大肚腩，这个时候可以通过练习一些瑜伽动作效果显著。 每个女性都希望自己能够拥有苗条好身材，但是如果长期因为忙于工作不运动，再加上不良的饮食习惯影响，很容易就会使自己发胖，尤其是腹部更容易囤积赘肉长出大肚腩，这个时候可以通过练习一些瑜伽动作效果显著。那瑜伽减肥腹部动作有哪些?怎么...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
核心提示：对于生产过后的女性朋友来说，肚子上面常常会堆满肥肉。就算是四肢比较纤细，仍旧会影响到女性朋友的身材和外观，从而令她们非常担心，到处寻找减肥方法瘦肚子。那么究竟怎样才能够瘦肚子呢？ 对于生产过后的女性朋友来说，肚子上面常常会堆满肥肉。就算是四肢比较纤细，仍旧会影响到女性朋友的身材和外观，从而令她们非常担心，到处寻找减肥方法瘦肚子。那么究竟怎样才能够瘦肚子呢?接下来我们就一起来了解一下吧。 首先，先原地站好，不要将两腿分开...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
很多女孩都希望自己能够拥有苗条的身材。减肥逐渐地就有了各种各样的小技巧，甚至各种各样的减肥药物也频繁出现，胡乱吃各种减肥药，很有可能会造成水肿，减肥无效倒不说，如果吃了黑心商家的减肥药说不定还会引起身体的不适。 其实减肥也是有健康的方法的，只要晚上吃这五种食物，早上按时上厕所，就很有可能达到瘦身的效果。 晚上可以选择吃一些玉米，玉米本来就味道很好，很受大众的喜爱。将玉米当成一种主食也是很不错的选择。玉米有着减肥的功能，主要是因为...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
冬天由于天气寒冷干燥，很多人都不愿意去户外进行锻炼身体。因此也是容易发胖的季节，爱美的朋友需要掌握正确减肥方法。那么，冬天怎么减肥最有效呢?下面就跟随小新一起去看看吧！ 减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢。如果要吃零食,最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。目前很多人,一日三餐中,早餐和中餐进食热量少,而到了晚餐,则大量摄入高热量的饮食,进食后又很少活动,冬天的夜晚尤其如此,这...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
倩狐：小时候，大人们总希望小孩子能胖一点，因为胖点看起来可爱。长大后，肥胖却不再是一件好事，尤其是超重的胖子，不仅行动不便，身体素质也不如他人。 在这个“以瘦为美”的时代，女生们都追求苗条的身材，如果你过于肥胖的话，难免会遭受一些非议和不公平对待，这是外人对于你的。 就自身而言，肥胖影响我们的外观，首先穿衣服不好看，其次过于肥胖行动也不便，最后肥胖的人更显老，这几点对于女性来说都是致命的。 普通女性对于体重都有一定要求，娱乐圈...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
核心提示：腹部有很多赘肉的情况在生活中是很常见的，大多数的人都出现了腹部有多余赘肉的现象，要知道腹部是我们整个身体最容易产生脂肪堆积，以及也是最难减下去的一个部位，很多人也受到了这种情况的困扰，那么减肥腹部赘肉的方法是什么呢？ 腹部有很多赘肉的情况在生活中是很常见的，大多数的人都出现了腹部有多余赘肉的现象，要知道腹部是我们整个身体最容易产生脂肪堆积，以及也是最难减下去的一个部位，很多人也受到了这种情况的困扰，那么减肥腹部赘肉的方法...
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管理员 发布于 8年前 (2018-12-25)
12月8日，中船集团旗下广船国际为瑞典格特兰（GOTLAND）航运公司建造的全球首艘“天然气/燃油”双燃料高速豪华客滚船1号船在广州南沙被命名为“VISBORG（威斯堡）”号。中新社记者陈骥旻摄 本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。刊用本网站稿件，务经书面授权。...
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