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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
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最新文章
健康营养食谱 水果如何搭配最营养？
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
水果养生，但也要讲究搭配，水果如何搭配最营养？怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，不对身体造成不良影响呢？ 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。 圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。 山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高...
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每天半斤水果一斤菜 果蔬营养新时尚引领新健康
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
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关于营养早餐ppt模板下载
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
关于营养早餐ppt模板免费下载是由PPT宝藏（）会员陈力豪上传推荐的美术PPT课件,更新时间为2016-10-05，素材编号84029。 这是一个关于营养早餐ppt模板，主要是介绍了早餐的营养，吃早餐的重要性，早餐搭配，应该怎么样吃早餐，营养早餐食谱，以及做法等等，欢迎点击下载关于营养早餐ppt模板哦。 “一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天...
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水果怎么搭配最有营养？这6种组合排毒又养颜
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
水果美味多汁的口感让人口水直流，还能够帮助消化、提升免疫力！美国健康网站《healthline》的营养师NatalieOlsen提供了6项水果组合，让你能够在早餐搭配食用，一整天都能有满满活力。 菠萝含有丰富维生素C，并含有特殊的菠萝蛋白酶（又称为菠萝酵素），能够有效的对抗发炎，并有助于运动伤害、外伤、关节炎、肠胃问题、手术复原等病症。 蓝莓与樱桃中的花青素，除了让莓果呈现鲜...
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水果榨汁吃让营养大减 吃水果必知8件事
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。 饭前吃水果，还是饭后吃水果好？总的来说，饭前吃水果有助于在正餐时减少食量，控制体重，但如果肠胃比较虚弱的人，空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果，可能会造成能...
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冬天应该多吃这4种应季水果营养丰富物美价廉
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
还有一个多礼拜就要新年了，让人期待的小长假又要来了，在节假日里，人们难免会买些零食，或上网追剧，或和亲朋好友围在一起说说家常，吃吃小吃。在传统零食中，花生瓜子一直是男女老少都喜爱的小零食，抓上一把瓜子，跟别人一边聊天，一边嗑瓜子，半天眨眼就过去了。 但是现在生活条件好了，大家的工资也都有了很大的提升，好吃的零食也越来越多，我还是建议姐妹们，少吃花生瓜子，多吃这几种水果，好吃又便宜，对身体和皮肤都有很...
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早餐吃什么最有营养？7种食物最适合早餐食用
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
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营养水果搭配食谱大全 水果如何搭配最营养
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
牛柳切丝，用油、盐、生粉、蒜蓉腌着。芒果可选不太熟的，炒起来更爽口。芒果入菜，以水仙芒为上乘。把芒果切成长条备用。芒果皮上沾着的肉和汁不要浪费，刮到牛肉上面，把牛肉拌匀，有助于分解纤维，使牛肉更嫩滑。姜蒜起镬，把牛柳炒熟，喜辣的可放点红辣椒，最后倒入芒果，炒匀收火。 鸡半只切成鸡块，用油、盐、生粉腌着。蜜瓜切成小块或用小勺子挖成球状。为使口感丰富，更备些新鲜百合或莲子。把鸡块和莲子炒熟，加几滴靓豉油...
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第80期：水果“拼”着吃 营养才均衡(图)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
近日，小于老师联合几位营养师圈里的朋友在甘肃平凉举办了一次“学生食育夏令营”。所谓“食育”，就是以食物为载体进行教育，让学生了解食物的生长、营养，培养健康的饮食习惯。在这次夏令营里，我们设置了很多和学生营养息息相关的体验互动内容，例如“多彩水果拼盘”、“制作五彩水饺”、“动手压榨新鲜果汁”、“三餐均衡搭配”等。接下来的几期营养“识”堂，小于老师将用文字的形式给大家讲解本次“食育夏令营”的“营养奥秘”。...
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