管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
现在，随着人们生活节奏越来越快，生活方式越来越不规律，慢性病，亚健康人群也越来越多。 无论是慢性病，还是亚健康，都有一个特点，就是调理起来见效特别慢，而且容易反复。 国学大师南怀瑾先生曾在他的书里提到过一个养生秘方，这个方子看似简单，但经过一众养生爱好者亲身实践后，发现威力巨大，对失眠，怕冷，宫寒，肠胃病等等，都有不错的疗效。 而笔者，作为一个铁杆中医爱好者，自然早早就开始亲身实践了，到如今，这个方子，我自己使用了四年多，可以...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
现代研究已经证明，足浴保健法可以通过下列途径调整人体的功能状态，提高免疫调节能力。 1.能增加血管的数量，特别是側支微血管的增加，能促进血液做更好，更有效的循环。 3.使得身体内很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，进而增加肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收和有效作用。 4.可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
简补充：此问题起因于南怀瑾这场获35万的官司。南怀瑾的书都是编辑的，没有著的。大量抄采古人著作，就没有歪曲吗？孔子，老子，所有大祖师是否要把他告上法庭，说他破坏姓名权呢。年... 简补充：此问题起因于南怀瑾这场获35万的官司。南怀瑾的书都是编辑的，没有著的。大量抄采古人著作，就没有歪曲吗？孔子，老子，所有大祖师是否要把他告上法庭，说他破坏姓名权呢。年轻人解说他一下都不行吗？太刻薄了吧。至于中国文化，南怀瑾从来都是精华与糟粕并弘。至...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
事实：只有5%至10%的乳腺癌是由BRCA1和BRCA2的突变所引起的。(BRCA1：乳腺癌易感基因) 据美国癌症学会(简称ACS)称，即使是有乳腺癌家族史的妇女，很多情况下都没有明确的基因突变，反而是与共同的生活方式及遗传易感性相关。 事实上，科学家仍没有找到乳腺癌的真正病因。而最好的办法就是，将从未患者乳腺癌的女性与确诊患者或是高风险女性进行对比，从而找出病因。 事实：是否患乳腺癌与胸罩的大小关系不大。所有乳腺癌细胞的发展...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
南怀瑾是着名的国学和禅学的大师，生于1918年，终年95岁。南大师除了出书、任教外，还积极参与慈善事业，故其在华人中声望极高。 南怀瑾大师能在繁忙的工作和写作中保持着充沛的精力，是因他极注重养生，本博将在每周四刊登一些他的养生秘方供大家参考。 ：南先生的饭量很小，中午经常只吃少许花生米。晚餐则是一碗稀饭，稀饭最常吃的是小米红薯稀饭。秋天到时，南先生便爱喝薏米小米稀饭了。南大师讲座时，有人曾问：“饮食方面应该是饿了再吃，还是定时定...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
古语说：“百物养生，莫先口齿。”叩齿可以使牙齿坚固。每天早晚叩齿，能够强肾固精。叩齿部是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制，同时要注意口腔清洁，方法不当反而损伤牙齿。 1、每天清晨，全身放松，嘴唇微闭，把牙齿上下扣合，先叩臼齿（即后槽牙）30次，再叩前齿30次，睡前也可再进行一次； 2、叩齿的力度要根据牙齿的健康状况量力而行。老年人牙齿松动，不可用力过猛、频率过快；...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
肚脐天生脆弱，一旦受凉，身体马上出现病症，本应注意保护；但同时它又很神奇， 肚脐与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，在肚脐用药，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的疗愈效果。 在《黄帝内经》中，已有对“脐疗”进行详细记载，《医学入门》中也载有“（脐疗使）元气坚固，百病不生。” 现代医学更证明，肚脐皮肤最薄，而且皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物最容易透入，从而影响整个身体。 关于“脐疗”，有个被世人称为“万病方...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
新浪娱乐讯2018年10月9日，北京，周一围现身机场。他保温杯不离手变“养生boy”，大方为粉丝签名接地气。（东方ic/图） 新浪娱乐讯2018年10月9日，北京，周一围现身机场。他保温杯不离手变“养生boy”，大方为粉丝签名接地气。（东方ic/图） 新浪娱乐讯2018年10月9日，北京，周一围现身机场。他保温杯不离手变“养生boy”，大方为粉丝签名接地气。（东方ic/图） 新浪娱乐讯2018年10月9日，北京，周一围...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
南怀瑾老师转世于人间如文殊菩萨一般智慧圆满无碍，依根器而度化众生现将南老师整理的道医学中调理肠胃病排毒失眠的绝招分享摘自南怀瑾先生《我说参同契》-----日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-12)
为什么说饮食很重要的呢，我们常说三分练，七分吃，是很正确的。饮食对于锻炼来说非常重要！增肌和减脂，不同的方向。目的不同，饮食原则自然也是不一样的。 对需要减脂的人而言，再努力的训练也可能毁在一顿你曾经最爱的薯条、汉堡、汽水上，所以减脂一定要控制热量摄入，参考食物GI值，甚至需要做到用称称取食物。 建议将你每天的热量摄入控制在比消耗热量低300大卡左右，这样一周能减掉的体重（不是脂肪）是1kg。（消耗热量=基础代谢+运动额外消耗）...
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