管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度...
阅读(76)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
最终，经历了100天左右的不懈坚持，我的大腿围从63cm瘦到了48。事实证明，我可以减肥瘦腿成功，你也可以。 那些妄想用瘦腿霜、瘦腿针的朋友就不用往下看了。因为我是纯靠自己瘦下来的，但如果你想健康瘦且不反弹的话，接下来的内容值得你花8分钟的时间阅读。 文章分为5个部分：30%的减肥饮食，别再节食！get吃饱也能瘦的食谱！+30%的瘦腿锻炼法，详细的瘦腿教程分享你！+30%的瘦腿...
阅读(78)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
通常腿部吸脂法瘦腿指的是大腿和膝盖吸脂术，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺如，而……详细 刮痧减肥出于中医减肥法，除刮痧外，中医瘦腿法还有中医拔罐减肥法、中医磁石经络法、中医针灸减肥法。一般来说将刮痧和多种减肥方法同时配……详细 如果下半身变臃肿了，整个人看着就显胖。平时我们经常坐着不运动，加上饮食不正确，导致血液循环不良，水分...
阅读(81)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
现在人们对于减肥的要求是非常高的，有些人只是出现了局部肥胖的现象，对于这部分人群来讲可以进行局部减肥，如腿部。如果对于自己的腿疼并不是很满足的话，可以想尽一切办法达到瘦腿的效果。当然瘦腿的方法在生活中确实不少。那么 1、刮腿瘦腿：在平时生活中，很多人都采取了刮腿瘦腿的方法，个人建议想要达到瘦腿的效果，可以先自行购买一个牛角刮痧板，之后在每天晚上洗完澡之后，在两条腿上涂抹适量的乳液之后，顺着两条腿的穴...
阅读(77)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这……详细 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。……详细 与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，男人减肥瘦身有何秘诀?一起来了解。……查看全文 一到节假...
阅读(94)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
虽然说为了满足人们减肥的需求，在目前的情况下已经有了各种各样的减肥方法，并且我们也可以发现，减肥是人们一直以来都非常苦恼的一件事情，不少人尝试了很多的方法以后，最终却以失败而告终，让人们对减肥失去了信心，很有可能是没有找到正确的减肥方法，那么怎样快速瘦身瘦腿呢？ 想要让自己完成瘦身瘦腿的效果，在平时生活中可以进行适当的运动，其实运动不但可以帮助达到瘦腿瘦腿的效果，也可以帮助提高自身的免疫力，帮助抵抗...
阅读(79)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
又是一年寒露至，又是一年秋意浓，随着寒露节气的到来，万物随寒气增长逐渐萧落，人体也将进入心脑血管等慢性病的高发期。为提高社区居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，竹西街道联合扬州市苏北医院北区医院，为辖区居民们带来了一场应景的秋季养生讲座——寒露时节话养生。 “寒露”是深秋的节令在二十四节气中最早出现“寒”字如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折...
阅读(76)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
指数探底反弹并红盘报收，调整多日之后，短期大盘会不会迎来反弹？12月市场情绪会回暖吗？擅长观察盘面异动的沈淳如何看近期的走势？ 私募基金经理高寒歌看空12月的行情，那我们是否需要谨慎操作并做好防御呢，12月的市场风格会不会也发生转移？看看高寒歌有什么建议。 行业消息密集发布，《消费税法》征求意见、新能源汽车产业规划公布，这会如何影响产业的发展，可以挖掘哪些投资机会？资深市场人士...
阅读(71)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
央广网北京9月14日消息（记者唐婧）据中央广播电视总台经济之声《天下财经》报道，今年以来，新基金发行热度不减，成立规模已突破2万亿元大关，与此同时，老基金却面临较大赎回压力，“赎旧买新”的资金腾挪现象依然存在。当前的赎回情况和以往有何不同？如何看待投资者“赎旧买新”的现象？ 数据显示，截至9月12日，今年新成立的公募基金共有1265只，基金发行总规模达到2.2万亿元。单月来看，8月新成立偏股类公募基...
阅读(79)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)
曲黎敏、北京中医药大学副教授，硕士生导师，“中华医道研究会”常务副会长。曲黎敏副教授具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演，她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼，让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙，又能实...
阅读(84)
56健康网
