讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 刘嘉敏 通讯员 皮翠华 李秋婵）深圳盛夏气候炎热，长夏多雨潮湿，闷热蒸腾，容易滋生细菌和蚊虫而引发疾病。中医认为，夏季是“冬病夏治”的最佳时节，为了倡导健康、文明、科学的生活方式，满足社区长者增长养生知识、强身健体等方面的需求，2020年6月12日，深圳市罗湖区清水河街道银湖社区党群服务中心组织开展了一场以“夏季养生”为主题的健康知识线上讲座。

　　本次健康讲座邀请了深圳怡康妇产医院的郭素炜医生，她也是银湖社区志愿者健康导师。小小的手机屏幕中，郭素炜用通俗易懂、形象生动的语言，从起居调养、情志调养、饮食调养、运动锻炼四个方面，为198名长者介绍夏季养生知识，指导大家在夏季合理作息，预防空调病；夏季的精神调养应该做到神清气和、愉快顺心，这样才是能够好好的调养心神；平时做好饮食营养搭配，达到日常饮食既营养美味又保健身体的效果；提醒长者们适当运动，小心中暑。

　　此次健康知识讲座，不仅提高了社区长者的健康意识和自我保健能力，同时也丰富了居民的中医养生知识，传播中医药文化，为长者们平安度夏，健康养生保驾护航。

未经允许请勿转载：56健康网 » 这些夏季养生知识你都了解吗？社区长者线上聆听健康讲座