核心提示：让自己身材变瘦一点是许多女性茶余饭后谈论比较多的一个话题，因为现在是以瘦为美的年代，每一位女性都想自己的身材变得瘦一点，而且需要在较短的时间内瘦身成功，现在有一种三天有效减肥法，三天有效减肥法当中减肥效果最好的自然数蜂蜜减肥法了，得到了众多爱美女性的认可和支持。

　　让自己身材变瘦一点是许多女性茶余饭后谈论比较多的一个话题，因为现在是以瘦为美的年代，每一位女性都想自己的身材变得瘦一点，而且需要在较短的时间内瘦身成功，现在有一种三天有效减肥法，下面就带大家去看看哪种最有效。

　　三天有效减肥法当中减肥效果最好的自然数蜂蜜减肥法了，得到了众多爱美女性的认可和支持。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是甜品，但一样可达到减肥效果。而且蜂蜜对人体还有诸多的益处。是您减肥的好选择。

　　中医学定义蜂蜜的性质味甘、平、能够入肝、脾经。蜂蜜的营养价值很好，含有大量的蛋白质和维生素，以及多种微量元素，为人体提供必要的营养物质提供良好的基础源泉。吃蜂蜜能够很好的滋阴润燥，调理脾脏，缓解疼痛。增加人体的精力，补充气血有很好的促进功效。

　　蜂蜜对于人体的好处是很多的，它不光可以让您拥有好身材。还可以让您避免因盲目减肥对身体造成的损伤。女性朋友在减肥的时候千万不要盲目的进行，通过减肥药和节食的方法减肥都是不可取的，服用减肥药或者过度节食虽然能够让大家暂时瘦下来，但是很快又会反弹起来。

　　从上文的介绍中我们晓得了三天有效减肥法中减肥效果最好的应该是蜂蜜减肥法，希望想让自己在最短时间内瘦下来的可以尝试一下这种减肥方法，只要大家完全这么去做，肯定是可以瘦下来的，到时候自己会变得更加漂亮。

　　21天减肥法分为三个阶段，前3天断食，中8天果蔬餐，后10天六成饱饮食。21天减肥法有一定的效果，也有不少的21天减肥法成功案，但是，专家建议，21天减肥法副作用比较大，对身体大损伤大，也容易反弹，要慎用。建议使用改良版的21天减肥法，也能达到很好的减重效果。

　　很多21天减肥法成功案例中都强调，21天减肥法第二阶段是减肥成功与否的关键。前三天时间比较短而且是初期，一般人都能坚持，后期基本上恢复饮食，属于正常生活状态。如何巧妙科学地度过21天减肥法第二阶段？编辑总结了一些使用这个方法成功瘦下来的网友的经验和心得，非常值得一看哦。

　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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