56健康网最有效的减肥不靠毅力靠失恋 ELLEMENavi
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
听听专业的超自然现象研究者Nickell如何解释这一切。道理我都懂，可还是害怕呀…… 俄罗斯新概念设计公司DahirInsaat最近公布了未来快速交通系统的设想，未来的交通工具外形炫酷，还可以根据行驶中的各种桥梁障碍调整高度。...
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盘点7种公认最有效的减肥运动
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
发布时间:2012年02月24日21:48进入复兴论坛来源：大河网手机看视频 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。 以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。 换算成...
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英国调查显示拳击运动减肥最有效
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
英国一项调查显示，拳击是最消耗热量的运动，一小时消耗８００卡路里，堪称最有效的减肥运动。 英国某知名营养品企业调查了健康人做５０项常见运动或活动时消耗的热量，包括遛狗、打扫卫生、看电视等，列出一张耗热排行榜。英国《每日邮报》援引调查结果报道，拳击荣登榜首，紧随其后的是壁球和划船，一小时分别消耗７４８卡和７４０卡。 名列前十的依次还有：以中速或快速沿着道路跑步，一小时７００卡；自...
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8套减肥瘦身的瑜伽体式针对各个部位瘦身是非常有效的！
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
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最简单有效的瘦身运动 爬楼梯减肥
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
华龙网11月28日11时讯没有时间去运动，还想甩掉身上的赘肉，那就请考虑一下爬楼梯减肥运动吧。 用爬楼梯代替生活中的电梯，楼层太高的不要经常性的练习，以防运动过程中的肌肉损伤。 运动的过程中要选择舒适的鞋，防止腿部和脚踝受伤，也能是下半身的血液循环更顺畅。 爬楼梯联系跟我们的生活紧密联系着，只要肯努力就能实现，加油吧，想变瘦的你。...
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有氧运动减肥最有效
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
美国一家大学的科研报告解释了这一问题。同样的路程，跑步就要比慢走消耗的卡路里多出将近两倍。一个爬坡的人消耗的卡路里就要比在平地上锻炼的人消耗得多。但是一个人本身的体重也是一个重要的因素:一个体重大于70公斤的人要比一个体重小于70公斤的人更容易燃烧脂肪。研究证实，而且运动的持久性和强度与脂肪的燃烧是成正比的。 那些超负荷的有氧运动，如走路、跑步、跳舞、溜冰或是爬楼梯要比游泳、骑自行车或是水下无氧运动...
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怎么减肥最快最有效
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
怎么减肥最快最有效不吃药？爱美是女人的天性，窈窕纤美的S曲线更是众多美女女性追求的终极目标，可是由于现代社会女性朋友承担着更大的生活和工作压力，为了家庭和事业不停的拼搏，饮食不规律往往有没有时间运动，因此越来越多的女性朋友出现了身体肥胖的问题，那么女人怎么减肥最快最有效不吃药那，有什么减肥最快最有效的方法，下面小编就介绍减肥最快最有效的方法，帮助爱美的你快速恢复性感迷人曲线，找回年轻和自信。 跳绳减...
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科普专业医师告诉你原来这样吃减肥才最有效！
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
2020年5月17-23日是第6届全民营养周，今年的传播主题为:“合理膳食、免疫基石”，希望大家通过合理膳食、适量运动，起到增强免疫的基石作用； 倡导分餐制和使用公勺公筷等饮食风尚；摒弃滥食野生动物的陋习，让自身健康得到更好的保护。...
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连续试了 10 种减肥方法最有效的竟然最简单。
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
想要减肥的你，在刚开始的时候，是不是也试过很多种减肥的方法呢？在无数种“看起来很美”的方法中晕头转向，最后也不知道哪个对自己才有效？ 英国有一位叫AndyLeeks的（胖）大叔，因为工作后缺乏运动、压力肥，萌生减肥念头后，面对网上五花八门的减肥法，却不知道该用哪一种，于是决定： 俗话说“三分练七分吃”，Andy决定从“吃”入手，为了防止一两天看不出效果，他要每5天试一...
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【健康教育】70个超实用健康小知识值得每个人收藏！
管理员 发布于 3年前 (2021-11-15)
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