原标题：试过很多减肥方法都瘦不下来的他，竟用这个方法瘦70斤，重获新生！

　　我从小就不瘦，小学的时候要比同班同学胖很多，到了初中、高中、大学之后我的体重就逐年增加了，上班两年之后体重就已经达到200斤了，后来换了一个城市工作体重越涨越厉害，最高体重达到230斤。

　　真正让我产生减肥的想法是在2016年春节之后，因为过年期间吃得太过油腻，身体就吃不消了，到了医院检查一看，发现自己的身体竟如此不健康，因为肥胖，我的身体检查出来很多项都不达标，我想不到自己的身体竟然带着一大堆肥胖病。

　　我知道这样下去实在不是办法，因为肥胖已经影响了我的身体健康，再过几年之后，情况就更加不是我所能控制的了。

　　我知道减肥是我必须要做的事情，我也曾下定决心好好减肥，但是结果总是不如我所愿。

　　曾经试过戒掉主食的减肥方法，喝无糖脱脂可可粉当代餐，2个月减掉了30多斤，瘦下来的感觉确实好，但这种方法比较伤身体，让我的胃受到了一些损伤。后来也是受不住饿的诱惑，又开始吃自己想吃的东西，高油高糖高脂肪，陆陆续续又胖回到230斤的体重。

　　直到我遇到了居家瘦，无意间在微博上看到了居家瘦谭小军老师的微博，我关注并观察了一段时间之后，发现谭老师每天发的内容都跟其他买减肥药的公司是不同的，这引起了我的兴趣，后来看了居家瘦的一些视频案例，我发现居家瘦是一家与众不同的公司。

　　在居家瘦，不用针药产品、不用手术、不用节食、不用大量运动，它的减肥方法是纯饮食调理，主张健康减肥不反弹。

　　而等我加入居家瘦之后，居家瘦真的让我体验到了什么叫健康且不反弹的减肥。在居家瘦减肥我只需要配合减重导师的餐单去吃，餐单中的食材都是日常常见的肉、水果蔬菜、主食等天然食物，每一样食材都有精确的量，是减重导师根据我的身体状况、营养等各需求搭配好的，又有营养又丰盛，吃得比我减肥前还要好还要多。

　　刚开始减肥的时候因为不太了解一些食物的热量，但是减重导师都会很耐心地给我讲解，有时因为某些特殊情况而没有按照老师给我的餐单去吃，老师也会根据我的情况帮我调整，每天体重都在一点一点地下降。

　　在居家瘦减肥12个月，我的体重从206.5斤瘦到了136.5斤，一共瘦了70斤。这一年以来，我感觉减肥其实是一个和自己对话的阶段，从开始很顺利减重，到中后期工作忙碌，还有时候情绪不佳都会影响减肥，但是每每遇到困难时，居家瘦的导师们都会关心我、鼓励我、帮助我，这一次减肥成功离不开他们的不离不弃和我自己的坚持。

　　正是因为这些经历，才会发现真正的自己，在居家瘦学到的不仅仅是如何减重，更重要的是科学的饮食方法，如果不能改变饮食习惯，就算减下来再多，也是会反弹回去的。

　　我瘦下来后再看以前最胖时照的照片，我自己都有些惊讶，同学、同事、亲戚、朋友看到我瘦下来后的样子也都惊呆了，都问我是怎么瘦下来的，我如实说，必须要改变饮食习惯才能真正瘦下来。

　　瘦下来之后整个人都轻松了不少，也可以选择一些自己喜欢的衣服了，以前因为胖买衣服的时候能穿得进去就好了，根本不会去注意衣服有什么款式。

　　回顾这一年以来，就像做梦一样，中间经历过的这种起承转合，让我成长了不少，这期间有体重不断下降给我带来的惊喜，还有因为情绪不佳导致失控暴饮暴食带来的体重反弹，也有不断反思慢慢找回正常饮食习惯的一个过程，这些都是我难得的人生经历。

　　最好还是要感谢这一年里帮助我减肥的老师们，没有他们不离不弃、贴心、体贴的照顾，不会有我现在的样子！

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