冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力。12月1日下午，苏州来运社区特邀请苏州资深老院长李良济给辖区老年人在广场上进行义诊，还给他们讲解了冬日如何养生以及在感冒、打喷嚏、鼻炎等发作时可以按摩的穴位。

　　李院长在望闻问切中还适时地从老年人怎样预防冬季易引发的如中风、颈动脉斑块等疾病讲起，结合日常生活的实例，就怎样合理用药、合理膳食、合理睡眠、心理平衡等方面做了系统的介绍，对冬季老年人如何进行养生保健做了详细讲解。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则介绍了在膳食中应多吃温性、热性的食物。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。早餐可选择杂粮如小麦、小米、玉米等；蔬菜可选择韭菜、胡萝卜、菠菜、黄花菜大蒜为宜；荤类可选择牛肉、羊肉、鱼虾；水果每天适合一到两个，以桂圆，猕猴桃、橘子，芒果为最佳。院长还介绍了一些自己在养生方面的小妙招，一些疾病的自我防护，还有如何正确用药等。老年人都听得十分入迷，明白了冬季要如何保养自己的身体、如何根据自己的需要在冬季吃的健康，睡的踏实。

　　此次广场活动，不仅单单是一个义诊，还在义诊的同时让社区老年人了解了更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，有助于有效的预防疾病、保养身体，度过一个美好、健康的冬季。

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