又到了南方取暖基本靠抖的季节了，许多宝宝为了穿衣显瘦，宁愿冻死也不愿穿秋裤显腿胖。

　　老中医说:十个胖子九个虚。11月台州市日报也刊登出一则关于“不穿秋裤腿会变粗”的报道。并表示按照中医的理论:寒冷伤了人的阳气，代谢能力也就会随之下降，一些能量无法代谢掉，最终形成脂肪堆积起来。

　　天气一寒冷身体会自动御寒，皮肤逐渐变厚，汗毛变长、变粗。所以，不穿秋裤反而会发胖，为了成为最美的人，咱还是选择一条适合自己的全棉秋裤穿起来吧。

　　随着冷空气的降临，有的宝宝外出喜欢戴着口罩，一是能防止感冒，二是能防止冷空气直接进入鼻腔，可预防过敏性鼻炎。

　　其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能。所以当你

　　每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，接着按摩鼻翼两侧迎香穴15到20次，促进气血流通，增强鼻子的耐寒能力。(小编有严重鼻炎，坚持真的有效哟。)

　　我们总是存在着侥幸心理，以为自己不会生老病死只有被压迫到一定程度，吃了苦头才会知道去改变。

　　11月份的新闻报道了一个20岁的贵州姑娘，经常熬夜刷手机。眼睛突然痛得睁不开，视力迅速下降，被确诊为视角膜溃疡穿孔，必须做角膜移植!幸运的是，医院通过一家公益组织为她找到了合适的眼角膜，她才得以重见光明。

　　冬季大家都不爱锻炼外出，建议不要长时间面对电子产品，每隔半小时休息2-3分钟。平时多喝绿茶，因为绿茶能预防辐射、癌症等疾病，会有一定的药理功效。面对电子屏幕时眼睛疼、干，那么喝水的时候加一些枸杞和白菊花能有所缓解。

　　好友最近新做了一款美甲，当她向我展示时，我的感受是“天呐，好粗糙的手”。漂亮的指甲，装饰着美丽的你。但如果手部皮肤不好好保养，就变成反衬了。

　　冬天关于手部、脚部的保养，最实用的方法就是每天晚上用红糖和蜂蜜混合制作属于自己的DIY手膜，进行按摩式涂抹。平时护手霜也随身带、晚上睡觉还可以戴上手套睡觉。坚持一段时间，手上的小细纹会慢慢淡化。

　　不要看小小的一个手部护理，一双好看的手能给你带去自信，也是在人际交往中对他人的尊重。

　　在宿舍中，我还发现我的好多小伙伴都没有泡热水脚的习惯，喜欢直接穿着厚袜子睡觉，说是在冬天的晚上有保暖、助眠的作用。估计正在看文章的你也是，O(∩_∩)O~

　　其实睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，不仅会导致脚的“呼吸”受阻，穿袜子过多还会造成脚气病。睡觉前用热水泡脚，才是促进睡眠的好方法。不过冬季脚后跟开裂的宝宝可以涂上药膏后再穿着袜子睡觉，能起到保湿的作用。

　　都说春季和秋季是流感的高发期，冬季除了保暖也是需要我们预防感冒的。柑橘和猕猴桃都含有丰富的维生素C，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒的纠缠，是天然的感冒预防剂。

　　那么有“记忆果”之称的苹果和“智慧果”之称的桂圆则能帮助你克服冬季的迟钝，恢复思绪敏捷、增强记忆力，是大脑的活化剂。

　　学习中总是避免不了熬夜，后果则是疲惫、掉头发。来一串汁多味美的葡萄，滋养肝肾补气血，头发乌黑、抗老化，不愧是天然补血剂。

　　由于常年熬夜，皮肤损害严重，冬天来一碗热腾腾的银耳汤可以帮助我们美白和滋润皮肤，减少干纹细纹。所以宝宝们还需要常常补充一些胶原蛋白让整个冬天都变得更精致。

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