健身不等于减肥，减肥不等于变美，体重轻不等于体型好看，体型好看的人不一定会很轻。

　　运动减肥要同时控制卡路里，健身则不用那么严格。运动减肥主要是消耗脂肪，健身则是为了让自己的体格变得好一点儿，拥有一个健康的身体。

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