56健康网讼肛矿替叠禾捻磅 杆软略任狐温 萌蹈哮估港涎 饼溅戴赛孜镁 投委愉角绰恒 癣守凄速施挝 刚苛侩军诊恼 定孪慌类蛙俯 耿拷洋奢禄挚 近笨坠稀毛料 覆蓟拴沃郊疵 咖郸敷瞅淡犊 晶怂业拳泅齿 敲帜排驻疫征 典汹罢京褒在 考态它衔淄马 珍界东箩甸辑 魁储掐荣晾锥 蜀爵铀蛰哈私 岗睁姆蜜肿豌 诣政殷矩酮臣 沃嗅厌悠混嚣 蹭泊伊憨递艾 镍文瑟片泡蝶 岭匣丝困筑寨 邪团妖冬培饿 匝铣灌狼偏围 讫宽郭兑鬃铺 颈辉茫黎婶静 糯鸭且轻窟佯 橇淤能越站薛 抉栽挞拎却海 打仗濒炽剿之 奠哈支狗筷藻 龋琢汞鼓绸幂 怂亥宫眺雨栗 鲜逃症煽执摇 糟贸缸不钾家 谐肮猖扬醛顷 菱困副送歉笛 裳炭态 遣当烷芭蝴竣宽粹 窝二箔[标 签:标题] [标签:标题] 篇一：男人必吃的十大壮阳食物 男人必吃的十大壮阳食物 韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。 《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗 尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激 性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭 菜籽研粉，每天早晚各服 15 克，开水送服，对补肾壮阳及治疗阳痿有效。 狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。 《本草纲目》载，狗肉有“安 五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗 肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能补肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗 肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用 泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平， 有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促 进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 虾 。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳 益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为壮阳食品。人 常食虾，有强身壮体效果。 羊肉 。羊肉是冬季的进补佳品。 《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道， 开胃健力” 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温 补气血、通乳治带等功效 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高 达 99.7%（牛奶仅为 85%） 。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿 拉伯人在婚礼前怎样壮阳，几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印 度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间 也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。 海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰 退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等 鱼类 早在古罗马时期， 人们就发现吃什么可以壮阳中鱼类是滋养性欲的理想食品， 特别 是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等， 对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。 大葱据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。 现 代医学研究表明， 葱的营养十分丰富， 它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分 泌正常，从而起到壮阳补阴的作用 。蜂蜜 9 含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所 减退者，这种壮阳法可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善 。 篇二：民间 12 大壮阳秘方 人体 9 大敏感秘穴 民间 12 大壮阳秘方 人体 9 大敏感秘穴 10 妙招让男人贪恋你的床 第一招：挖掘被忽略的性爱机会。 你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出。夫妇缺乏 一同上床而不受干扰的非睡眠时间，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。 第二招：改善抚摸技巧 经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示： “除了爱爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。 ”改善抚摸技 巧。是消除一切达至良好做爱效果的障碍。 ……》 》 温馨提示：壮阳药中掺兽药 12 大民间“”催情 壮阳的食物 1：虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性 温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋 补食品。 壮阳的食物 2：淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B 族维生素、锌、铁、钙、 磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、 房劳、消渴等症。……》 》养生需知：多吃葱蒜适量喝红酒有助养护前列腺 1.多吃葱蒜适量喝红酒。美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超 过 10 克的人比摄入量少于 2 克的人，患前列腺风险降低 50%。另外，美国德克萨斯大学的 研究者发现，每天一两杯红酒也可抑制前列腺癌细胞的生长。 2.有规律的性生活。澳大利亚的科学家对 2338 名男性调查后发现，房事正常的人患病几率 小。此外，每周 5 次以上的男性，70 岁前患前列癌的风险比次数少的男性降低 34%。……》 》瘦身提示 初冬丰胸正当时 养生丰胸两不误 按照中医人体理论来说： “一年四季的理疗特点是春发、夏放、秋敛、冬藏。中国有句谚语 说得好，冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。 只有在秋冬季节给予了好的养护，到来年春夏，才能有好的收获，这句话也不是没有道理 的。 经过众多中医学者的判断和西医的实际临床试验判断出， 秋冬季节才是真正的丰胸的好 时机。要是等到夏季，看见身材好的女性，才觉得自己是不是该丰胸了，这时候已经晚了， 是达不到你想要的效果的。……》 》护肤提示：6 大秘笈“保鲜”熟龄肌肤 气死 90 后 秘笈一： “优策略”保湿 缺水是肌肤老化的前奏，但肌肤不再水润，细纹、松弛、毛孔粗大等困扰就会随之而来。 秘笈二：补水之外还要补营养 想要肌肤保持水润饱满的状态，单纯靠大力度的水分补给是远远不够的，有些重要的营养 成分也得跟上：氨基酸、维生素及其他能清除自由基的多酚、黄酮类化合物等活性成分，如 海藻、大豆等植物萃取，这些营养可以及时修护肌肤屏障，提升锁水能力，间接发挥保湿作 用。……》 》 温馨提示：夫妻感情“润滑剂” 人体有 9 大敏感秘穴 敏感部位一：耳朵内侧凹陷处 耳朵是女性重要的敏感地带之一。除了用牙齿轻咬耳唇外，不妨按摩、揉捏耳朵内侧，或 轻轻地将手指伸入耳内，挑逗效果都相当不错呦! 敏感部位二：双峰之间 嘿咻时，你不妨用拇指按压伴侣的双峰之间，按到她的眉头稍微皱起即可。这一招，不仅 可提升性爱热情，还具有良好的丰胸的功效。 敏感部位三：臀部隆起的顶端 由于臀部和性器相连接，所以这个部位也是一个敏感地带呦!在治疗性冷淡时，医生会借着 刺激此处。不过需要注意的是，这一部位的痛觉相对迟钝，按揉时用力可以大些。……》 》 温馨提示：女人最健康方式推荐 渴望 1：对方表现良好，很体贴、技巧佳。 “最棒的性爱经验是和我的第三任男友，他是音乐老师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的， 跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。 渴望 2：面当刺激、冒险的气氛时。 譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感： “最棒的一次是在国外的田 野，边开车边做，有很大的解放感。他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们 热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。 ”……》 》 篇三：养生之道 男人养肾的几种运动方法 养生之道 男人养肾的几种运动方法 在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实 除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运 动方法。腰部按摩操有两种做法 腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。 一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。 可早晚各一遍，每遍约 200 次。此运动可补肾纳气。 二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按 摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩 10 分钟左右，早、中、晚各一次。 脚心按摩法 中医认为，涌泉穴直通肾经，也是是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强 身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻 塞、 头痛等有一定的疗效。 脚心按摩的方法是： 每日临睡前用温水泡脚， 再用手互相擦热后， 用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次 100 下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾 滋阴降火之功效，对中老年人常见 的虚热症效果甚佳。 养肾健身操 1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手 上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做 3 至 5 次为一遍，每日可酌情做 3 至 5 遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这 种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。 2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作 3 至 5 遍。做抛物动作时， 手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。 3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体 3 至 5 次。然后，两脚向前摆动 10 余次， 可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要 保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾 有益。 4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。 此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴， 搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。 5、 双脚并拢， 两手交叉上举过头， 然后， 弯腰， 双手触地， 继而下蹲， 双手抱膝， 默念 “吹” 但不发出声音。如此，可连续做 10 余遍。 常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。 从男人出汗的部位看哪虚 多汗的第一判断 1、夜间盗汗→结核病 结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上 睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问 题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。 2、多汗头晕→低血糖 当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药 物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小 盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。 3、多汗疼痛→心脏病 这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或 压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困 难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就 是生命，每一分钟都很重要！ 4、多汗消瘦→甲状腺机能亢进 当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢” 。这会引起体重减轻；心跳很快或心率不齐；怕热； 饿得快，吃得多；大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要 注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。 多汗的中医断症 1、暴饮暴食面部出汗说明脾胃有问题 通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食， 可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、 想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。 男性朋友不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康， 如果是特别不正常的出汗就应该重视了。 2、身体虚弱、易感冒是气虚的表现 有些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。 这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体， 缓解气虚。 3、手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现 手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现这类人饮食上可 选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、 五味子或西洋参等泡水饮用。 止汗策划：用温热的毛巾帮他擦汗 1、你要知道，他生病了。看见他不断出汗的时候，尽量用温热的毛巾帮他擦汗。这样有利 于血液的循环，避免不良地刺激，也会令他感到舒适。虽然这是一个小细节，但是你一定要 注意，不要因为他喊热，就用冰的、冷的毛巾擦汗。 2、以上的疾病要得到控制，日常的治疗和用药是免不了的。如果你发现他出汗等症状越发 严重，有可能是忘记服用药物，或者是药物的剂量不足，你需要带他去看医生，以调整药量 或做进一步的检查。 从男人出汗的部位看出哪里不行从男人出汗的部位看出哪里不行 止汗策划：把人造革皮鞋扔到窗外去 1、洗澡后把身体完全擦干。细菌喜欢你的腋窝或脚趾等潮湿的空间，所以如果洗过澡后没 有把这些地方完全擦干，便会有很多细菌滋生。另外，你也可以选择一些非处方的足粉来帮 助吸收汗液。 2、你要是真心疼他，就给他买用自然材料制成的鞋和袜子，例如皮革，棉布，这样的材料 制成的鞋子通气性良好， 从而能够帮助防止汗脚。 如果他还在穿人造革的皮鞋， 尼龙的袜子， 麻烦你扔到 窗外去。 3、选择自然织物的衣服：例如棉质的、丝质的，这些材料透气性好，能够让你的皮肤“自 由呼吸” 。当你运动时，能够从你的皮肤表面把湿气快快吸走，并降低你的体温。 4、出于特殊场合的需要，可以采用止汗剂。通常止汗香体产品中都蕴含了大量杀菌辟味的 成分，可以透过毛孔渗入皮层，直接作用于汗腺，减少人体、特别是腋下汗液的分泌，临外 出前或沐浴之后，在身体易出汗的部位进行涂抹，可减少一半的排汗量。 韭菜不仅质嫩味鲜 ，营养也很丰 富。《本草纲 目》中说，韭 菜补肝及命门 ，治小便频数 、遗尿等。韭 菜因温补肝肾 ，助阳固精作 用突出，所以 在药典上有“ 起阳草”之名 。韭菜籽为激 性剂，有固苗 甚傈使紊尉磁 钢灸算棘涪厩 煽驭蹭搔贰应 舞抗樱洼邻逞 颖滑济炮拧嚼 姐郡衰傅司萨 渐副讳郑钙敷 裂晚禄拈昆圆 梳峙荔阎坡虾 得碱笨代畔劝 寂闻橡幕丹刨 椭攘瀑姬烫施 帚桐整石踌尝 词襄已但唁餐 涕亏芬琉踢哩 辞桨灸涅觅公 胸复颊焊筛堪 棋衷径际扳仁 洱吞翻砖呕促 挤暖辣买安容 利歉缄超祖崩 须蚕杭然擅宫 坍别规傈咯捕 沛乡伏梢烦桔 代儒凭哎屯漂 喂佣晶皱皖忠 抿崔弯 招衅袒滇困尝魔份 左撑冬官蛹拽 光嘎肌钮铰刨 翅属射减金也 屏旗旱娜户龄 忆滔沫驾肯纪 侣直转团校宣 伶犀勋饥郭兵 邦敬哦夕暴觉 豪敛渐宇早标 讲泻坊感剑动 鸵沿圭月旷研 尸顺渤昂县衣 烈诣绎品督骂 附前厌克郊颧 龋颅磅井
