寒冷的刺激可能增加血液中纤维蛋白原的含量，使血液黏稠度增高，促使血液中血栓的形成。

　　轻者导致胃痛和消化不良，重者则可能产生呕吐和腹泻等情况。因此，肠胃保暖显得尤为重要。

　　此时气候偏凉，寒与燥结合在一起，形成一种复合的邪气，我们称之为“凉燥”。

　　燥邪之气极易在秋天侵犯人体，调养不当就会出现咽干、鼻燥、皮肤皲裂等秋燥症状。

　　蔬菜类：南瓜、莲藕、萝卜；水果类：荸荠、枇杷、乌梅；五谷类：薏米、芝麻、核桃；肉食类：猪肉、鸭肉、乌鸡。

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