俗话说“”春夏养阳，秋冬养阴”，四季寒暑更替是天地阴阳变化的结果，人体的生理机能也随之呈现“体内时令”性的规律性改变，因此顺应四时的变化也就保持了机体与外界阴阳变化的统一性，这就是古人提出顺应四时、春夏养阳、秋冬养阴的理论基础。一般说来，春夏温热，人体阳气活动旺盛，阴津往往容易随汗液外泄而耗伤。人们为了适应这种气候变化，比较注意养护阴津，但往往不自觉忽视了养护阳气。祖国医学认为，夏季养生重在“养阳”。所谓“春夏养阳”，就是要求人们顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视保养阳气，以达到健体延年的目的。著名养生学家汪绮石在《理虚元鉴》里明确指出:“夏防暑热，又防因暑取凉、长夏防湿”。指明了夏季养生的基本原则:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气，即《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。

　　萝卜和姜都是我们民间药食同源的两味食物，对于身体的保健养生，有着很大的作用。那么，冬吃萝卜夏吃姜道理何在呢？今天，快问君就带大家来了解了解！01冬天多吃萝卜有什么好处？中医认为，萝卜有“下气、消谷和中，祛痰癖”的作用，对于我们脾胃的胀气、消化不良、口舌无味有一定的作用。有时候人们在觉得没有胃口吃饭的时候，喝一碗萝卜汤，就会觉得胃口好了不少。而冬天吃萝卜，也是基于它的这个调理作用而来的。中医认为，冬天在一年四季当中是属于“收藏”的季节，人体的运化能力低下，尤其是脾胃运化不是太好，而恰恰冬季又是人们爱吃高热量食物来御寒保暖的季节，身体的运化机能比不上人们饮食上摄入的食物，就会造成腹部胀满、消化不良等问题，这个时候萝卜就帮了大忙。在冬天，可以用萝卜来煲汤，增加汤品的下气消食的作用，对于增进食欲，提升脾胃的健运能力有很大的帮助！另外，萝卜还有一定的解热毒的作用，高热量的食物，比如说肉类、烧烤类、煎炸类食物都比较容易热毒上火，秋冬天寒气燥，人们本来就口干舌苦，加上围炉烤火，煤烟浊气，更使人昏闷烦躁，而萝卜汤就是很好的解渴解热的汤品，萝卜适合煲汤，也适合切片煮，吃法很多，味道也比较清甘。

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