在感情中受伤，你会用什么方式来消除这段痛苦的记忆呢？有的人大吃大喝几天就好了，有的人需要好几个月的旅行，也有人通过了健身的方式，让自己脱胎换骨。

　　据日前《每日邮报》称，现居英国，24岁的非洲裔小伙Dwayne O‘Connor在19岁的时候，因为受到了女友的感情欺骗——她出轨了，然后他们分手。他决定用一年的时间来消除这段痛苦的记忆，于是开始了健身。在短短的六个月里，她从28%的体脂变成了只有7%，用疯狂的汗水告别了过去。

　　接着他越来越喜欢上了健身这种生活方式，在身体开始有改观之后，他便从事了增肌训练。每周去健身房五次，在饮食习惯上也慢慢的转变。这一习惯，他一坚持就是五年。Dwayne从自己的故土飞到了英国和美国，开始接触更多的训练课程，也认识了很多一起健身的小伙伴还，和小力王等一起进行了训练。

　　他对想要健身增肌的小伙伴有四个建议，第一，定制或者是购买一个强硬的力量训练计划；第二，把多余的钱放在有机和天然食品上；第三，在力量训练之后，进行传统的有氧运动，比如拳击，足球或其他你喜欢的；第四，耐心。

　　不过，直到几个星期前，他见了一次他的前女友。后来他说：“我想那一阵子真的是很疯狂，因为强烈的自尊心把我推向了疯狂的边缘，但如果没有这些坏事没有发生，我就不会像现在这样开心了，俗话说，上帝为你关上一扇门的时候，也为你开了另一扇窗。”

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