单纯只想瘦肚子的话，就先做卷腹之类的动作（动作网上一搜一大把），再做有氧（跑步，跳绳，上坡快走，动感单车等），最后是控制饮食（管住嘴最重要），多给自己点时间，可以每月体测一次，减脂太快会对身体造成负担。

　　正常怎么减就怎么减，以后千万别问怎么瘦肚子怎么瘦腿，单一瘦一个部位是不可能的，全身瘦了肚子自然就瘦了

　　一张瑜伽垫，下载一个keep，根据app去练，还有就是多做无氧运动，如跑步和动感单车等

　　谢邀，说实话，真正的肚子想瘦完全是脂肪的原因，而不是肚子腹肌不够，所以说根本解决方法是多跑步和拳击全身减脂

　　标准伸手党问题，没有单独瘦肚子的健身减肥方式。（据个人经验，肚子是减的最慢的地方）

　　我用自己的经历说说，没有单纯瘦哪里一说，不过我亲身体验，爬山姿势左右腿交替上抬这个动作很明显

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