三伏天到了，您在朋友圈有没有转发消暑祛湿的养生文章？里面的养生知识到底对不对？夏季吃苦、出汗排湿、清热去火竟然导致严重疾病，三伏天里如何正确消暑祛湿呢？

　　连阿姨自认为在三伏天里养生做的不错，平时多吃蔬菜瓜果少吃肉，吃点苦瓜去去火，每天活动活动出汗排湿，走个一万步，平时吃点冰棍，喝点绿豆汤去去热，结果却出现了胸闷、头晕、腿沉，感到燥热无力，去中医院检查发现湿热内蕴，险些酿成大祸。

　　专家告诉我们藿香正气水只对一部分有湿的人有用。藿香正气水是中医的一个经典方剂，解暑解表祛湿，理气和中。

　　藿香性辛温，如果在夏天里中暑，出现高热大汗、头晕、疲乏甚至昏迷的时候再用一些辛温的药物，会使身体的阴液流失得更多，出汗更多，更加疲乏无力，甚至出现意识丧失。所以湿热体质不能用藿香正气水，用药要谨遵医嘱。

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