对于资深胖子来说，减肥似乎永远都是那么遥远，其实你不知道你的肥胖很大程度来自于后天不健康的生活习惯，只要努力坚持，稍微一点改变就会看到效果。

　　今天介绍的这个女生名叫罗斯，因为遗传原因她从小就比较胖，也因此一直都在与体重作斗争。健身运动对她来说有些困难，因为她很小的时候就患有哮喘。

　　大学一年级时，她参加了学习的训练队，高强度的训练让她的体重得以保持在正常状态。但当她退出项目之后，体重开始失去控制，第一年她增重72斤，第二年又增加了45斤。身高1米80的她最高时体重达到了245斤，几乎是她原有体重的2倍。

　　后来罗斯认识了自己的另一半，去度蜜月时，她发现因为多加运动，2周内成功减掉了将近10斤的体重。但体重明显拖累了他们的脚步，很多景点就是因为这个原因无法参观。终于她意识到自己必须做出改变。

　　就这样，罗斯开始了自己减肥之旅，起初的目标是每周减2斤。而她减肥的方式很简单，就是追踪卡路里摄入，根据体重计算，她每天摄入1500左右的卡路里。她不需要彻底戒掉自己喜欢的食物，只要在规定的范围内就完全没问题。

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