“亚健康”其实是一个伪科学概念，因为按照世界卫生组织的健康定义，几乎没有人是完全健康的。所谓的“亚健康”一词，主要就是国内一些商家用来给那些没有疾病的人推销产品的。

　　实际上对于没有患病的人来说，注意健康的生活方式（均衡饮食、休息、运动），采用打疫苗、洗手等疾病预防手段，定期体检，有问题及时就医，才是最重要、最有效的。

　　一般来说，除非是严重缺乏营养，否则很少有营养物质能够立竿见影地使人体恢复健康。很多人之所以被一些保健品营销人员忽悠，就是因为他们期待着吃一些东西能够迅速改善身体。所以，如果有人宣称他的营养方案能够立竿见影，我们一定要警惕。

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