如果你感觉自己一直是个忙碌的人，就先来看看自己吧！最近总是感觉精神不振、情绪低落、全身无力、容易疲倦、注意力不集中、健忘、眼睛疲劳、视力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、颈肩僵硬、手足发凉或手足麻木感、心悸气短、胃肠不适……

　　用现代医学来说，亚健康状态是一组介于健康与疾病边缘的临界症状，也就是说，你再往前走一步，就不是亚健康了，就是病了。据一份权威数据表明，目前在我国健康的人仅有15%，还有15%的病人，而多达70%的人都属于亚健康一族。亚健康最钟爱与那些白领、高级知识分子等工作紧张、压力比较大的上班族为伍，而这种情况在大都市中更常见。

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