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全书分为上、下两篇。上篇为“养生的诀窍”，从顺时养生、情志调摄、饮食养生、动静养生、针推养生五个方面，详细介绍了保养生命的具体措施。下篇为“养生之道”，首次运用发生学方法，从传统文化、思想和哲学角度探讨了《黄帝内经》养生理论体系的建构，阐述了养生的理论基础和基本原则。
张登本教授，教授，博士生导师，从事中医基础理论和《黄帝内经》的教学、研究工作30多年。
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张登本教授，教授，博士生导师，从事中医基础理论和《黄帝内经》的教学、研究工作30多年。
