李玉奇大师已年近百岁，然体态康健，脏腑无疾，脑力充盛，反应机敏，记忆力强，所以然者何？天赋与养生之道使然也。

　　起居有规律。李老曾说：“吾起居有矩，寝食有规。每日卯时随日出而起，缓带宽服漫步于庭。刻钟之后，夏日信步林荫，冬月踏雪户外。伸臂摇颈，活动筋骨。晚餐之后，或头戴明月或肩掮北斗，缓步漫行半个时辰。每日如此，归舍时自感身轻目明。

　　豁达面对人生。心胸豁达也是李老长寿的法宝，李老调节情绪的方法就是画竹子，他如果在生活上遇到不能排解的愤懑情绪时，就会拿来笔墨纸砚，画一幅随风飘摆的竹子以宣泄情绪。

　　脑常用，烟酒适量。李老深信大脑用进废退，愈用愈灵，所以他经常处于思考状态，至今头脑清醒，灵性不减。同时对于烟酒，李老并不禁绝，但会适量，烟一日两三支，酒则每逢兴趣神怡时常饮一杯，他对此还曾写一歌：

未经允许请勿转载：56健康网 » 国医大师李玉奇的养生秘诀