56健康网养生口诀100条_保健养生_生活休闲。养生口诀 100 条 1.千保健，万保健，心态平衡是关键 恐伤命根 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊 4.心胸宽大能撑 6.妻贤 3.要活好，心别小；善制怒，寿无数 船，健康长寿过百年 夫病少，好妻
养生口诀 100 条 1.千保健，万保健，心态平衡是关键 恐伤命根 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊 4.心胸宽大能撑 6.妻贤 3.要活好，心别小；善制怒，寿无数 船，健康长寿过百年 夫病少，好妻胜良药 7.祸从口出，病由心生 9.性格开朗，疾病躲藏 5.要想健康快活，学会自己找乐 8.好人健康，恶人命短 10.房宽地宽，不如心宽 12.笑一笑，十年少 14.笑口常开，青春常在 16.有泪尽情流，疾病自然愈 18.先睡心，后睡眼 11.人有童心，一世年轻 13.一日三笑，人生难老 15.哭一哭，解千愁 17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 19.药补食补，不如心补 21.早吃好，午吃饱，晚吃巧 可安宁 23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 浆 25.若要百病不生，常带饥饿三分 饱胀 27.每餐留一口，活到九十九 20.饭养人，歌养心 22.暴饮暴食会生病，定时定量 24.若要身体壮，饭菜嚼成 26.宁可锅中存放，不让肚子 28.常吃素，好养肚 29.宁可无肉，不可无豆 31.三天不吃青，两眼冒金星 30.吃米带点糠，营养又健康 32.宁可食无肉，不可饭无汤 33.饭前喝汤，胜过药方 34.吃面多喝汤，免得开药方 36.夏天一碗绿豆汤，解毒 35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 去暑赛仙方 37.晨吃三片姜，如喝人参汤 38.女子三日不断藕，男子三日 40.人说苦瓜苦，我线.萝卜出了地，郎中没生意 苦瓜甜 41.吃了十月茄，饿死郎中爷 长精神 43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 42.胡萝卜，小人参；经常吃， 44.小小黄瓜是个宝，减肥 46.大葱蘸酱， 美容少不了 45.多吃芹菜不用问， 降低血压喊得应 越吃越胖 47.大蒜是个宝，常吃身体好 49.一日三枣，长生不老 48.一日两苹果，毛病绕道过 50.核桃山中宝，补肾又健脑 52.锻炼要趁小，别等老时 54.日光不照临，医生便 51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 恼 上门 55.刀闲易生锈，人闲易生病 53.请人吃饭，不如请人流汗 56.懒惰催人老，勤劳能延年 57.最好的医生是自己，最好的运动是步行 58.饭后百步走，活到九 十九 59.立如松，行如风 61.要得腿不废，走路往后退 63.汗水没干，冷水莫沾 60.要得腿不老，常踢毽子好 62.出汗不迎风，跑步莫凹胸 64.要得身体好，常把澡儿泡 65.要健脑，把绳跳 67.多练多乖，不练就呆 69.要得身体好，常把秧歌跳 71.养生在动，动过则损 73.中午睡觉好，犹如捡个宝 75.睡多容易病，少睡亦伤身 77.吃好睡好，长生不老 79.一夜不睡，十夜不醒 66.心灵手巧，动指健脑 68.常把舞来跳，痴呆不会到 70.常打太极拳，益寿又延年 72.吃人参不如睡五更 74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚 76.吃得巧，睡得好 78.经常失眠，少活十年 80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像 82.寒从脚上起，病从口中 弯月亮 81.热水洗脚，如吃补药 入 83.食不语，睡不言 85.指甲常剪，疾病不染 87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴 89.多喝凉白开，健康自然来 91.饮了空腹茶，疾病身上爬 93.尽量少喝酒，病魔绕道走 95.饭后一支烟，害处大无边 97.甜言夺志，甜食坏齿 99.欲得长生，肠中常清 健康 84.春捂秋冻，不生杂病 86.冷水洗脸，美容保健 88.饭前便后要洗手 90.白水沏茶喝，能活一百多 92.喝茶不洗杯，阎王把命催 94.戒烟限酒，健康长久 96.多吃咸盐，少活十年 98.吃药不忌嘴，跑断医生腿 100.垃圾食品危害多，远离方能保
