【慧聪食品工业网】冬季减肥瘦身计划又要开始实行了！到了体内容易储存脂肪的季节了，该怎么吃才能瘦下来呢？不用着急，爱美网小编要向你介绍冬季减肥饮食上的4个绝招，包你越吃越瘦！

　　大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。

　　建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。

　　将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。

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