做法：黑芝麻适量，淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30g，与大米100g同置锅中加水煮成粥。

　　功效：此粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用，尤其适合冬季健脾养胃。

　　现在的男性也慢慢讲究养身起来，男性往往扑命于工作，加上平时还要兼顾家庭与社会的重担，在压力重重之下身体也会走向下坡的驱势。食物是最能让人体达到吸收营养的调养方式，所以哪些食物更能保养男人呢。

　　中医认为“胃寒”是指脾胃虚弱，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。“胃寒”者会出现胃脘疼痛的症状，呕吐清涎，口淡喜热饮，一旦天气变冷，或是感寒食冷品，就会引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感。

　　靠颜值说话已经在娱乐圈屡见不鲜，各路女星不仅要在影视剧里争夺最美，在现实生活中，也不能输给对方。近日，又有新的亚洲十大女神排行榜新鲜出炉。其中，意料之中，内地两位当红女星赵丽颖和郑爽也榜上有名，不过相差甚远。

　　白敬亭可能有些人不熟悉这个名字或者根本没听过，他才刚刚出道两年，并没有特别好的资源，但是对于每一部作品他都用心演绎。他一共演过3、4部作品，两个综艺，其实已经算是不错的了。

　　你见过地狱的样子么？近日，美国得克萨斯州的一所大学在“推特”上分享了一段拍摄视频，很多“推特”用户惊叹仿佛看见了地狱。

　　近日，韩国一位20多岁的女孩在“脸谱”上上传了自己的半脸化妆视频，在不到24小时的时间内引来超过210万次的点击量。网友们纷纷被她妆容和素颜的差异惊呆了。

未经允许请勿转载：56健康网 » 冬季多款养生粥适量补铁防寒保暖