120斤肌肉美女，尝试一个周只吃鸡胸肉不健身，看身材如何改变对于任何喜爱健身的朋友以及增肌的朋友而言，鸡胸肉是其增肌过程中必不可少的一种食物。鸡胸肉富含比较多的蛋白质以及其他营养物质，有助于健身过程中的肌肉塑造以及恢复。很多选择健身的朋友，他们日常的饮食中也会含有鸡肉的成分，当然还会包含一些其他的蔬菜水果。

　　如果说一个健身的人在不健身的过程中，每天只吃鸡胸肉，而不摄入其他的蔬菜和水果，坚持一段时间后，她的身材会出现如何的改变？乖的一名平时喜爱健身的美女便给大家进行了尝试。这位美女在不健身的过程中只是单纯的吃鸡肉，而不进行其他食物的摄入。虽然说姑娘的体重保持在120斤，但是这却是一个相对比较健康的体重。看上去并没有过多的赘肉，而且身材比较匀称自然。

　　尝试只吃鸡胸肉，这对于任何一个人而言都未免太过单一，但是为了完成挑战，他选择将继续进行各种吃法。平时一般健身的朋友比较喜欢吃水煮鸡胸肉，因为这种食物方式不会含有过多的脂肪以及油脂，不会给自己的身材带来太大影响。但是为了给自己大一的饮食增添一点色彩，他选择将其收入进行了腌制，然后香煎鸡胸肉。

　　每日在继续路上擦上一点黑胡椒粉或者是其他佐料，也成为他日常食用鸡胸肉的一种方式。当然有的时候也会一些烤鸡胸肉或者是其他的时候只用鸡胸肉的方式，他会想尽各种方法来提高鸡胸肉的口感以便增强自己的食欲。不都说每日食用鸡胸肉确实是一件痛苦的事情，因为除了鸡胸肉之外，你的日三餐不会出现别的任何食物。

　　不知不觉一个周左右的时间过去，让我们来看一下姑娘如今的身材改变。通过照片可以看出他身上的肌肉线条已经明显的弱化很多，而且身体上脂肪似乎比之前要多很多。一个周不健身只吃鸡胸肉，给他带来的身材改变便是没有之前的肌肉线条并且没有了以往的风采。通过此次调整可以看出，如果每日单纯的进行单一饮食，不仅不可能给自己生产带来好的影响，反而会影响自己的身材改变，不利于健身。

　　单一的饮食方式不会给健身以及减肥带来任何的改变，因此不建议想要健身或者是减肥的朋友，每天依靠单一饮食来达到目标。不论减肥还是健身，都是一件需要坚持的事情，选对方式方法也是关键，有的人健身半年身材依然没有太大的改变，主要是因为可能在饮食生活上没有注意。鸡胸肉以及其他富含高蛋白的食物，例如牛肉等等这些食物，虽然说富含优质蛋白或者是其他一些营养物质，但是长期单一使用的话，并不会给身材带来太大的好处。你是否也是一个健身爱好者，健身的过程中饮食都有哪些呢？（图片来源于网络，侵删）

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