餐餐鸡胸肉+豆制品健身到底为什么需要高蛋白饮食

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  蛋白质高的食物可以有效的增加肌肉维度。如果你不需要体型庞大的肌肉外表,吃其他的普通的食物就行啦。只要吃的食物(能量)不低于你消耗的运动能量就可以维持身材了

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