女性到了47～52岁便处于更年期，此时，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺，引起自主神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸 乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动等，称为“更年期综合征”。此病在中医上被称为绝经前后诸症，是由于阴阳失调、肾气衰弱导致的。艾灸通过取穴调血使人体达到阴阳平衡，从而这些症状。

　　督脉是人体的通路，也是人体一身之阳的所在，身体有毒素很多年，到了更年期人体雌和雄的减少，使排出路径不畅，需要我们人为地帮助 瘀阻。

　　你身边如果有类似的女性或男性，如果他们出现身体潮热、盗汗，情绪的不稳定，和心悸等情况，让他们试试艾灸和督脉的刮痧吧！

　　艾灸取穴：涌泉，大椎，神门穴，配合督脉的艾灸和刮痧。艾条要使用好的，艾条建议用石磨艾条，石磨艾条效果更好，如果选择石磨艾条的话建议用香怡御艾，这种石磨艾条，非机器制作的，效果很好的，但是价格略贵！！香怡御艾也收代理的，经常艾灸的话会有代理价的！很不错的。

　　每个人的原因都不一样，但如果你长期，那么就要先以调理睡眠为主。可以在睡觉前，先用艾叶泡一泡脚。准备50克艾叶，煎煮后晾凉到脚可以伸进去的水温，泡脚30分钟左右。然后，在双脚各绑一个艾灸罐灸涌泉。如果你想时间长一点儿，就可以把艾条截断使用，大概截成4厘米的长度，燃烧时间大约为一个小时。

　　艾灸向上传导的热力，能够让你暂时忘却内心的纠结和烦躁，不知不觉就能进入梦乡。如果你的特别严重，那么大椎和神门就是必灸的，每穴各灸15～20分钟，这样做能补气。

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