初春已至，不仅气温变得越来越温暖，而且人们身上原本臃肿的棉衣也即将换下，爱美女性姣好的身材也即将迎来展示的季节，但是春节刚过，俗话说，每逢佳节胖三斤，春节期间油腻的饮食，是爱美女性好身材的大敌。但是受到疫情影响，我们不仅不能去健身房，甚至通过户外运动减肥也变得不再现实，所以这时候，我们就需要通过饮食来让我们瘦下来，重新拥有完美的身材。

　　很多人可能会觉得，吃饭明明是一件获取能量的事情，吃的越多，我们就越容易变胖。不管是为了美貌还是健康，减肥都是势在必行的。那么我们如何通过饮食来帮助我们重新获得好身材呢?在初春季节，以下3类食物要多吃。

　　燕麦片是一种常见的粗粮，具有很强的饱腹感，富含多种营养元素，并且还具有很强的饱腹感。但是燕麦片这种健康食物，含有的热量却很低，同时还具有很高含量的膳食纤维。膳食纤维能帮助我们的肠胃蠕动，帮助排出身体中更多的肠油和毒素，还能让我们不必忍受节食减肥带来的饥饿感，可以说是一种理想的食物。

　　春天的气候仍然是比较干燥的，我们往往会觉得喝再多水，皮肤还是会很干，并且大量喝水也会给肾脏带来很大的压力。春笋这种食物，不仅含有很多容易吸收的水分，而且脆嫩的口感也能帮助我们解油腻。春笋还具有清热祛火的功效，同样能帮助我们肠胃蠕动，减少身体中多余的油脂，可以放心大胆的吃。

　　减肥往往意味着地能量摄入，而低能量摄入，往往容易引起我们出现免疫力降低的现象，在疫情期间，不利于我们的健康。那么，在疫情期间，我们应该如何兼顾减肥和免疫力呢?民间有谚语，说冬春吃鸭肉，一年四季不咳嗽。鸭肉含有很多的蛋白质，蛋白质不仅能增强我们的体质，也不会引起肥胖，最关键的是鸭肉还具有很强的养肺润肺的功效。

　　总之，减肥和免疫力并不冲突，在疫情期间，我们在家中自我隔离期间，可以多吃以上3类食物，不仅能帮助我们获得更好的身材，同时也有益于我们的健康。

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