随着生活节奏的加快，上班族大部分的时间在加班，下班后只想赶紧回家休息，完全不想再去运动了。导致现在各种三高症状呈现早龄化，小编为大家整理了一套简单省时的室内运动，不用花太多的时间，如以下这些简单的小运动，只要每天花个几分钟并持之以恒，也能起到的效果。

　　双脚与肩同宽，双手放在脑后，蹲下时盆骨向后，就像坐在椅子上一样，尽量下蹲，背部挺直，然后回到原始位置。

　　身体向下，双手与肩同宽，肩膀、膝盖、脚尖在一条直线上。双臂弯曲，身体慢慢下压，手肘尽量靠近身体，然后回到原始位置。

未经允许请勿转载：56健康网 » 简单易学的减肥健身方法送给没有时间运动的你！