MFT全称格斗健身训练，是一种结合格斗动作通过力量、韧性、耐力的培养达到健身目的，MFT最早形成并受大众青睐得益于格斗技巧的大众化普及，通过格斗技巧的普及，健身爱好者在练习格斗的过程中发现其实格斗技巧训练专门应用于健身中对减肥和塑造核心有明显的效果。所以经过专业格斗运动员和健身爱好者的不断摸索，最终形成适合大众的格斗健身训练方式，MFT就此横空出世。

　　MFT最初与大家见面就迅速普及开来，随着更多的健身爱好者加入其中，MFT迅速风靡全球。那么MFT到底有什么魅力能吸引这么多人参与呢，尤其是以快速减肥为目标的朋友更是对MFT情有独钟，这到底是为什么呢，归根结底还是因为以下几点原因所致：

　　1.MFT根本不容许你偷懒，伴随着节奏感超强的音乐，在教练和整个操房卖力的嘶吼中，你怎么好意思中途退出呢。

　　2.而且MFT并不像跑步或是推杠铃那样枯燥，也不像游泳健身那样对场地要求极高，一首节奏感超强的动感音乐，一块儿不需要太大的训练场地，甚至在家中都可以练起来！3.伴随着音乐身体有节奏的运动，MFT动作组合多样形式变化丰富，就像一次力量型的个人舞蹈，让你开始锻炼就不觉得时间很长，更不会觉得很难坚持，很多MFT爱好者都有一个共识那就是在练习MFT时根本不觉得时间难熬，往往以为才训练了20分钟，其实已经坚持了近一个小时。

　　再者MFT训练最不容易偷懒，并且训练伴随着音乐和极高的互动性不会让人觉得枯燥乏味，往往在激情和欢乐中就能挥汗如雨，达到了减肥、塑形的目的。

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