健康饮食的重要性，首先可以保证人体的酸碱度适宜，而且可以保证人体的营养所需，不会引起偏食挑食的毛病。所以说保证健康的饮食是很重要的，绝对不要暴饮暴食，不要吃太油腻的，太甜的以及太咸的以及辛辣刺激性的食物。

　　健康饮食可以使人活得健康愉快。有利于身体各方面的发育。所以说多吃水果蔬菜。可以喝上牛奶豆浆补充蛋白质。而且要注意低盐，低糖饮食，低脂饮食。

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