人人都想要有一个好身体，想健康长寿，但这并不是一件容易的事。除了要注重体育锻炼之外，最重要的就是要注意生活方式，尤其是饮食这一块。饮食不规律、不均衡、缺乏营养等都会对我们身体造成严重危害。例如盐吃多了就容易高血压，高血压又会引发中风。所以，应该合理调整饮食结构，少吃这3种食物，会让我们的身体更健康。

　　动物内脏里面含有丰富的营养物质，烹饪得当的话口感也很好，所以很多人都喜欢吃。但是对一些中老年人来说，应该尽量少吃这种食物，以防发生中风。因为动物内脏除了营养价值高，胆固醇含量也很高，常吃的话很容易引发各种心脑血管疾病，严重的就会患上中风。

　　油炸食品又香又脆，所以很受人欢迎，但是这些东西吃多了对我们的身体健康很不利。因为油炸食物里面含有大量的反式脂肪酸和油脂，经常吃的话可能会让人发胖、血压升高、引发各种心脑血管疾病。另外，油炸食品里还含有大量的致癌物，经常吃，也会增加患癌的风险。

　　生活中我们经常会吃咸菜、萝卜干等腌制食品，它们既好吃又下饭却不宜多吃。因为腌制食品含盐量高，而我们知道钠元素摄入过多极易引发高血压。所以，像咸菜、罐头、腌鱼等食物，偶尔吃一些没关系，但不可以经常吃。一旦患上高血压，那中风的概率也会增加。

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