夏末秋初，冷暖交替，温差变化大，天气逐渐干燥，这个时节稍不留意就容易诱发呼吸系统的一些疾病，例如感冒咳嗽等。我们知道对付疾病最好的办法就是预防，今天小于老师就给大家推荐一款适合“夏秋交替”时喝的润肺养生粥。

　　这款润肺养生粥里有4种常见食材，分别是枸杞、糯米、大米和雪梨。他们分别有什么功效呢？

　　中医里讲道白色的食物入肺，而雪梨作为中药里润肺的白色食物代表，功效不言而喻。

　　3、糯米虽然在中医里没有润肺的作用，但是其软烂的口感，既有助于食物的消化，也有利于营养素的吸收，

　　4、大米作为必备之物，和糯米一起为这款粥提供了最主要的营养素—碳水化合物，

　　因此，我们说这款粥有非常好的生津润燥、止咳化痰、清热明目的作用，在气候干燥，气温多变的夏末秋初，有增强人体免疫力，润肺止咳的上好功效。

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