56健康网中学生一日营养食谱的做法有哪些？优质的饮食，绝对不是以量取胜的，而是应该尽量多样化。那么应该注意吃些什么食物来补充身体所需要的营养会比较好呢？以下是学习啦小编分享给大家的关于中学生一日营养食谱做法，一起来看看怎么做吧!
1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好)
5、如果没有豆浆机，可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上)，然后加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转小火煮10分钟即可。
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