便秘是如今年轻女性常常面临的问题，不少人就会使用喝酵素的方式去治疗便秘，因为酵素能够清理肠道，...

　　生完宝宝的女性就会想着怎么减肥，对于哺乳期的女性不少人会考虑喝酵素的方式进行减肥，但是这种方法...

　　ISDG夜间酵素是日本的知名减肥酵素，酵素作为近几年的减肥产品，市面上有许多品牌都推出了酵素，...

　　以后不需要在本就短促的午餐时间硬挤出空当去健身房，不需要换衣服和冲澡，甚至不需要离开办公桌，就算加班再忙碌也无法耽误你保持好身材，更别提防止久坐可能导致的健康问题。这一切全都拜几个简单却有效、在办公室里随时能练习的健身妙招所赐哦！下面小编为您推荐的6式办公室减肥的小动作，白领MM们一定要好好学习一下。

　　在转椅上坐好，后背挺直，抬起双腿，注意脚要离地。双手指尖扶住办公桌边缘，收缩小腹，利用腰部力量往左边慢慢扭转，速度不要太快。先扭转10次，再换方向往右边扭转，同样是10次。一个工作日中重复三遍。

　　无论是去其他楼层开会，或者上下楼买午餐，尽量走楼梯，不要搭电梯。如果忙得不可开交，只有几分钟空闲，就到最靠近你办工桌的楼梯，上下走几趟，哪怕只有几级台阶，也别小看了它。

　　每次去饮水机接水、冲咖啡或泡茶时，都记得身体要站直，先单腿平衡，然后另一条腿往后踢，绷得越直越好，注意收紧腿部肌肉，不要松松垮垮的。如是后踢10次，换腿再后踢10次。如果平衡感不好，可以扶住饮水机或桌边。

未经允许请勿转载：56健康网 » 办公室白领减肥小妙招 6式小动作助你轻松甩肉