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减肥方法

拯救白领“久坐腿”办公室白领瘦腿的７个秘诀

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　随着现代生活节奏的加快，作息混乱似乎变得见怪不怪，职场白领的美眉们常常要面对电脑，因此久坐便会让大腿上的脂肪越积越多，瞬间大腿变粗。很多人都不相信一些网上的减肥法或是瘦身法，但是这种真实的减肥达人经验却是可以相信的，下面瘦身达人教你大腿减肥最有效方法，让你也能体验快速减肥的快感。　　1、勤做高抬腿运动。久坐的白领美眉们，在工作一段时间后，稍微的动动自己的腿，在座位上做下高抬腿的运动，也顺便活动下身体，...

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减肥方法

白领应该怎么减肥？碧生源：这5点建议可供参考

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　办公室白领减肥条件有限,每天可以安排运动的时间也不是很多,但是久坐让白领身体脂肪越来越多怎么办?白领应该怎么减肥呢?下面是碧生源健康专家给白领减肥的5点建议,让白领可以找到自己的减肥方法,成功远离肥胖。　　很多办公室白领吃饭都会在办公桌上解决,因为想干点别的,午餐匆匆吃完便了事,要么就是边干别的边吃饭。但是,这样容易导致脂肪堆积,没有集中注意力的时候,可能对于自己吃了多少没有概念,容易摄取更多的食物。...

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白领圈流行过午不食减肥法专家称容易饿出胃溃疡

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　据中国之声《新闻晚高峰》报道，减肥是一个永恒的话题，早前出了一句顺口溜，“五月不减肥，六月徒伤悲”。有媒体报道，在白领圈里悄然流行起“过午不食”的减肥方法。　　每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水，就不吃别的东西了。这样一来，一日三餐缩减到一日两餐，通过控制晚餐的摄入，达到减肥目的。但是在尝试了四个月之后，浙江31岁的赵女士虽说瘦了五六斤，却也饿出胃溃疡。　　来听听医生的分...

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减肥方法

办公室白领减肥的办法

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　【导读】对于上班族来说，现在天天的在办公室进行工作，所以就没有时间去健身房锻炼，那么白领减肥方案是什么呢?以下是小编为你精心整理的，希望你喜欢。一一、多做一些家务有好处作为办公室的白领们，锻炼的机会是非常的少的所以这个时候就会变胖，那么白领减肥方案都包括哪些呢?在办公室当中我们也是可以去选择一些减肥的方法的...　　出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...

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白领女性忙里偷闲的减肥方法

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　发布时间:2011年10月18日17:12进入复兴论坛来源：家庭医生在线　　白领女性工作繁重，不如挤出点时间，忙里偷闲做一些瘦腿运动。花费时间不多，看看着简单简便的瘦腿方法。　　a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置　　b.以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起...

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办公室白领减肥小妙招 6式小动作助你轻松甩肉

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　便秘是如今年轻女性常常面临的问题，不少人就会使用喝酵素的方式去治疗便秘，因为酵素能够清理肠道，...　　生完宝宝的女性就会想着怎么减肥，对于哺乳期的女性不少人会考虑喝酵素的方式进行减肥，但是这种方法...　　ISDG夜间酵素是日本的知名减肥酵素，酵素作为近几年的减肥产品，市面上有许多品牌都推出了酵素，...　　以后不需要在本就短促的午餐时间硬挤出空当去健身房，不...

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白领午休时间快而有效的减肥方法(图)

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　核心提示：白领减肥，除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。由于每天大部分时间都在办公室，那么利用午休时间，在办公室做运动就很重要了。39减肥小编现在推荐一种快而有效的减肥方法。　　两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次。30次为一组，多多益善。　　也可以一天分多次下蹲。当然，下蹲锻炼也要...

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办公室白领快速减肥的十五妙招

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　：每天有8个小时坐在椅子上，加上工作压力大，加班应酬多，办公室白领的腰围逐渐变粗！夏季是减肥的季节，白领一族也不能例外，那么办公室白领如何减肥呢？十五妙招助办公室白领告别肥胖！　　早晨起床后的第一件事应该是喝一杯淡淡的蜂蜜水，这样可以给身体补充水分滋润肠胃，加速新陈代谢，早餐过后，最好能够喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的温度不要太凉，以免让人饮用后引起腹泻和疼痛。蜂蜜最好不要用开水冲泡，最好是用温水...

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办公室坐着减肥法是怎样的

管理员 发布于 5年前 (2020-03-30)

　　核心提示：现在大多数人的工作都是在办公室里面坐着，一坐就是一天，这样长时间的坐着，不但对颈椎与腰椎不好，并且也是很容易让人变胖的，同时对于健康也是非常不好的，其实在办公室的时候，也是可以坐着减肥的，那么办公室坐着减肥法是怎样的呢？　　现在大多数人的工作都是在办公室里面坐着，一坐就是一天，这样长时间的坐着，不但对颈椎与腰椎不好，并且也是很容易让人变胖的，同时对于健康也是非常不好的，其实在办公室的时候，也...

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办公室白领日常减肥方法

管理员 发布于 5年前 (2020-03-30)

　　、不要吃高热量零食：我们在买零食时，要多留一个小心眼，多买水果或低热量零食回来塞冰箱，别买高热量零食，巧克力、薯片、糖果最好不要买。　　2、多运动：呆在办公室里的OL，本来就是缺乏运动的。在休息日多参加含运动量高的活动，是健康而聪明的选择。有些OL还会特意去健身房，锻炼一下。　　3、多喝水，不喝高热量饮料：水是生命的来源，当OL们觉得口渴时，千万别随意地点可乐、雪碧等含糖分高的饮...

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