每年的8月8日为“全民健身日”，在今年的8月8日，国内规模最大的共享办公服务企业纳什空间发布了《职场久坐族调查白皮书》，通过对互联网、金融、医药、政府机构、媒体公关等行业人群的

　　每年的8月8日为“全民健身日”，在今年的8月8日，国内规模最大的共享办公服务企业纳什空间发布了《职场久坐族调查白皮书》，通过对互联网、金融、医药、政府机构、媒体公关等行业人群的调查，首度揭露了职场白领在办公空间中久坐不动的真相。

　　根据纳什空间发布的《职场久坐族调查白皮书》，职场白领人均久坐的时间长达8小时，其中80后和90后是职场久坐一族的中坚力量。

　　世界卫生组织曾经指出：每年有200多万人因为久坐而死亡，并且把久坐致死列为十大死因之一。同时久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢，长期诱发心脏病及肥胖症。而每天坐6小时的人会比每天只坐3小时的人在15年之内去世的概率提升40%。

　　根据纳什空间的调查报告，30岁以下的青年人是“职场久坐族”的主力，其中年龄段在22到29岁之间的90后占比接近四成。

　　在30岁以下的久坐人群中，超七成的95后表示，久坐不动是他们工作中的常态，也是拼搏向上的姿态。其实，第一批95后已经迈入职场，不过不幸的是刚入职场的他们就踏入了“久坐”的行列。对于职场95后而言，初入职场唯有努力向上，才能获得更多的认同，同时相比其他年龄段，他们对于养生重视程度并不高，因此加班、熬夜是他们常有的事情。

　　不过，随着年龄的增加，职场人久坐的平均时间反而有所减少。根据报告分析，30岁之后的职场久坐族占比开始缩小，30到40岁占比为35%，40岁以上的占比仅为17%。

　　关于久坐的原因分析上，很多人第一时间想到应该都是频繁的加班和紧张的工作节奏。《白皮书》显示，工作压力和缺乏运动确实是排名前两位的因素，但除了这两因素之外，外卖和手游也正在成为职场久坐的“帮凶”。

　　超过75%的被调查者表示，外卖的普及减少了他们出门吃午饭的频率。通常，他们在叫了外卖之后，又会回到工位上坐着吃饭，这又再次增加了他们久坐不动的时间。

　　在该报告中，纳什空间还提示职场人士要“走”起来，增加运动，保持吃动平衡。相关专家有表示，职场人士纵然工作压力很大，但是都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。

未经允许请勿转载：56健康网 » 纳什空间揭秘办公室久坐现象：白领久坐时长达8小时