但如果只是单单的练习那种跳舞，那瘦下来也是有点慢的，而且如果想瘦，感觉还是要多多少少控制点饮食和热量摄入吧

　　跳舞减肥效果很慢的，你别看跳舞的女孩子瘦，那是在学校一天四小时的跳才这么瘦的～你要是想减重还是去健身房吧！毕竟跳舞的目的不是减肥

　　怎么那么多人说跳舞不能减肥？我觉得跳舞可以减肥和塑形啊，当然跳柔和的舞减肥效果会慢点。如果跳稍微充满活力点的舞蹈，并且最重要一点动作都做到位了，肯定可以减肥！所以网上随便搜别人跳的好的舞蹈就可以啦，我自己减肥时都自编动作来减特别在意的部位，比如腰腹，腰围最细的时候只有57cm，所以我亲身体验是可以帮助减肥的。

　　跳舞视频app减肥？是说看了它就会帮助减肥吗？难道是看多一点瘦的人跳舞这样吗？

　　我就是 跳舞的，但我不是为了减肥，而且我跳舞也没有变得更瘦，我身材一直都是那样，跳舞肌肉更加有型吧。

　　跳舞APP没有用过，不过我是跳过郑多燕减肥操的，一个四十分钟左右，每一次都尽量标准地跳下来很累的，一定要坚持，坚持最重要。

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