在大家的印象中，赵丽颖的形象一直都是圆圆的脸蛋，满是胶原蛋白，笑起来非常甜。稍许有些婴儿肥的赵丽颖身材却令众人羡慕，她的身上没有一块多余的赘肉，虽然身高没有那么高挑，但总的来说，身材匀称，赵丽颖的颜值和身材真的只能算一般，但是人家靠实力熬出了头，每一部作品都获得好评。因一部“花千骨”让她在娱乐圈爆红。赵丽颖模样甜美，走红后的她成为了许多人心中的女神。

　　在《西游记之女儿国》电视中，网友们发现赵丽颖比之前瘦了一大圈，大圆脸变成了可爱的小圆脸，在前两年她体重还是100多斤的人，怎么会这么的瘦，赵丽颖自己表示：因拍戏一度减肥，现如今却只是82斤。网友们很好奇，赵丽颖是怎么减肥的。

　　在下面图片中，赵丽颖疯狂瘦到80斤，真的瘦到人心疼，网友们纷纷议论：赵丽颖不能再瘦了！

　　控制饮食就是不要暴饮暴食，拒绝三高-高脂肪，高热量，高糖分，主食方面——一定清淡，推荐粗粮面包或者低糖无油点心，她每一餐在饮食上都严格地控制油量，因为太多油水的食物可是很高卡路里的。即使是外出应酬吃饭的时候，她也一如既往地坚持清淡的饮食

　　她还会适当地减少吃饭的饭量，每当感到饿的时候，就嚼口香糖或是吃低糖的点心垫垫肚子，或是去运动等方法转移饥饿的注意力。平常在拍片场吃饭时，饭前不像我们直接就开吃，而是先喝汤或者是白开水，再吃低热量的食物，然后再吃饭，赵丽颖为了控制体重，吃的不算有多荤，而是以清淡为主，其中就包括玉米鸡胸肉青菜水煮汤等等，看着也是荤素搭配的很得当，很健康的饮食，饮食均衡，对减肥是起着很大的作用。

　　你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！

　　推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

　　40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

　　普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

　　这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

　　这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

　　这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

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