刘汶：对。首先在轻度的时候，一个是改善生活方式，少吃肥甘厚腻的东西，多运动，每天运动至少半小时以上，一般来说，我们建议病人进行一个小时的运动量。这个运动量是达到什么程度呢？就是说，像中青年人，我们可以活动，心率达到100次以上为佳，但是不要超过200-年龄，这是一个底线。老年人适度的，你要根据自己的情况，比如说你要有冠心病，要有心血管危险因素，你就要注意了。我建议走路，走路是最好的减肥方式。我认识一个病人，他就是检查得了脂肪肝以后，他每天绕着八一湖走两圈，而且是一个小时左右，就是这么一个速度，半年下来，他脂肪肝就没有了。

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