常坐办公室的白领们，由于运动时间少，长期在办公室久坐动弹少，所以很容易引起肥胖，而且在办公室还会吃一些小零食和饮料等就更加增加了肥胖的几率，所以首先一定要戒掉零食，避免喝碳酸饮料以及奶茶等。可以喝一点具有清脂作用的中药代茶饮，比如说喝点山楂，绞股蓝，陈皮一起开水冲泡，每天代茶饮具有瘦身降脂的作用。同时还可以利用休息时间多伸伸腰，扭扭腰，转呼啦圈等都有利于减肥瘦身。

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