减肥一直是所有女人特别关注的一个话题，毕竟一胖毁所有嘛，对于我们来说瘦个几斤都难得要死，但是令人奇怪的是我们娱乐圈的这些明星减肥就跟闹着玩似的，随随便便就减个几十斤，下面小编就带大家看看他们的减肥秘诀吧。

　　姚晨和闫妮一起现身某品牌活动现场。失踪已久的郭芙蓉和佟掌柜，充满了回忆！姚晨还亲自为闫妮化妆，让人想起郭芙蓉在《武林外传》中嘲笑佟掌柜的“迷人化妆”。

　　在《武林外传》中，两人都很搞笑，而且各具特色，给观众留下了深刻的印象。在那个年代，她们像小女孩一样充满了青春和活力，但现在她们是事业成功的成熟女演员。从搞笑女星到事业女强人的转变，与以往的气质相比，真的有了很大的变化！

　　说起闫妮，大家第一时间想到的肯定就是《武林外传》中风情万种的老板娘，当年的闫妮可以说是凭借这部戏一炮而红。

　　虽然她的演技的非常值得肯定的，但丰腴臃肿的身材和让人一言难尽的时尚感，局限了她后来的发展。

　　虽然拍摄这部戏的时候闫妮才刚好34岁，但是当时在剧里，却看起来又老又土。

　　在表演艺术遇到一定瓶颈后，闫妮决定尝试更多的戏法，挑战更多不同的角色，而形象问题是关键，所以闫妮计划从改变形象开始，而闫妮也在后来的嘉宾节目中坦言：其实我在体育方面很单纯。

　　我们可以清楚地看到，自从电影版《武林外传》之后，闫妮的个人风格发生了重大变化。除了喜剧片，她还将扮演一些都市女性的角色。

　　比如，2013年，闫妮和胡歌主演了《生活启示录》，这是一个离婚的女人和一个年轻的电脑修理工之间的爱情故事。虽然剧中的闫妮比胡歌大几岁，但他们的CP感很好，而且该剧的收视率也很高。

　　当时，我们只看到两个演技好的演员表演了一个真实的兄妹爱情故事。现在，回首往事，亚尼会接下这部戏，也许这是她当时对未来的期待。

　　近年来，闫妮的演技不再单身，从霸气的大姐到单纯的农妇，从喜剧到真人秀，没有一个角色是她无法控制的。

　　而闫妮也成功暴瘦了30斤，面对在场其他人惊讶的目光，闫妮分享了自己的减肥方法，调理身体和运动。

　　通过运动成功瘦身的闫妮有多惊艳呢？此前闫妮和女儿邹元清一同亮相红毯时，简直惊掉不少人下巴，50岁的闫妮和女儿站在一年，完全看不出年龄差距，甚至比女儿还貌美上不少。

　　反而观之如今47岁的闫妮，瘦下来之后的闫妮瘦成了王子文同款身材，体重还不到98斤，看起来十分秀气，身材窈窕美如画，这一瘦简直瘦成了女神级别。

　　《都挺好》是个热门话题。姚晨扮演的苏明玉这个角色非常接近，这让观众非常苦恼。同时，也将中国土家族的讨论推向了前所未有的高潮。在剧中，姚晨霸气十足，风度翩翩，身材不错，有气质，穿什么都好看。看不出姚晨已经40岁了。

　　姚晨注意饮食，注意饮食，每天保证一定的水分，坚持锻炼，每天跑步30分钟，去健身房打卡。

　　姚晨曾在自己的微博上说：我不在健身，我在健身的路上。由此可见，对健身的痴迷程度也印证了“一天不锻炼，全身都会不舒服”的说法。

　　最近在网上就有一款非常火的拉力器，不管是年轻人还是中老年人都在用，因为用它来运动实在是太方便了！有了它，随时随地都可以运动。

　　一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~

　　准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓90°弯曲运动。

　　一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。

　　一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。

　　前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓

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