然而，对于很多上班族而言，公司单位食堂供应的菜式吃来吃去都是那几样菜，也不会讲究食物四时的变化，更别说什么养生食谱了。

　　食堂提供的主食一般以大米饭为主，但像粥、面食等，其实也是一种不错的选择。

　　中医认为,粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝、等多种功效,几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。并且，粥里可以添加各种食材共同熬制，粗细搭配。例如，家喻户晓的“腊八粥”，便是冬季食用养生粥的一种习俗。

　　所谓“秋收冬藏”，现在，很多瓜果蔬菜皆成熟，鱼和肉也十分肥美，食堂阿姨不如试试下面几道菜，一定会掳获员工的胃！

　　食材：排骨，芋头，胡萝卜，洋葱，青椒，葱姜，花椒，豆瓣酱，白酒,老抽，酱油

　　1、牛肉切小片，用盐、料酒、酱油、孜然粉、鸡精、生粉以及少许油腌制15分钟；

　　养生汤，不仅能滋补身体，而且还可以立刻温暖员工的胃，就连心里都是暖暖的呢！

　　2、另起锅，将排骨放入锅中，加姜片，再注入3/4锅温水，大火烧开煮15分钟；

　　不知道上面推荐的各式秋冬养生菜谱有没有让你垂涎三尺呢，做法都超级简单哦。

　　还不快快告诉食堂阿姨，这里有份容易、好学又好吃的秋冬养生菜谱正好能够满足员工挑剔的口味！

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