冬季养生以补肾为先，那么冬季补肾养生食谱，你知道有哪些吗？今天小编为您介绍7道冬季补肾养生食谱，这些养生菜帮你补肾养肾，让你在冬季过得更健康！...

　　冬季养生以补肾为先，那么冬季补肾养生食谱，你知道有哪些吗？今天小编为您介绍7道冬季补肾养生食谱，这些养生菜帮你补肾养肾，让你在冬季过得更健康！

　　做法：处理好的虾仁与蛋清、胡椒、玉米淀粉一起上浆，然后放沸水里焯，或过一下油(过油更好吃，焯水更保健)。先把蒜片、姜片炒一下，然后再放腰果、虾球和切成段的芦笋和胡萝卜条，加盐翻炒，最后放料酒、淀粉勾芡起锅即可。

　　功效：虾能补虚养肾，且富含肌球蛋白，特别适合老年人、小孩等人群食用。腰果含有不饱和脂肪酸，芦笋含抗氧化物质，胡萝卜有胡萝卜素，营养价值很高。

　　原料：韭菜40g、鸡蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量。

　　做法：韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。加入盐，鸡精调味。然后加入适量的清水搅打成为面糊。平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈。小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。

　　做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。

　　做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

　　功效：中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

　　做法：将蜜制巴戟蒸15分钟备用，将薤白去皮洗净，将白虾去虾枪，用盐、花雕酒腌好备用;锅中倒入油烧至七成热，将白虾倒入爆至皮脆出锅;锅留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入虾一起翻炒，放入盐、花雕炒香，最后放入红辣椒油翻炒出锅即可。

　　做法：鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

　　功效：乌鸡甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。

　　做法：将杜仲水煎取汁，用药汁加黄酒、豆粉、盐调拌腰花，再配以姜、葱、花椒、糖，下油锅爆炒即可食用。

　　答您好，目前胎儿不稳定，首先建议卧床休息，不要从事任何活动，避免频繁走动。可以在医生指导下服用黄体酮或者是地屈孕酮片进行保胎治疗。注意观察自己的身体，并且注意B超检查，查看胎儿的发育情况。一般过了三个月之后就会好转，定期产检，饮食要合理，忌烟酒，调整好情绪心态即可。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

　　答您好，在怀孕之后需要保持一个良好的生活习惯，因为在怀孕的时候会导致整个人的身体处于一种虚弱的状态，并且在怀孕的时候不可以过度的运动以及食用一些过于刺激的食物，否则都会导致体内的胎儿出现各种的异常情况。在怀孕期间需要保持一个良好的生活状态，如果身体出现了孕酮过低的情况，其产生的主要原因是由于体内的各种激素分泌出现了异常情况，一般情况孕酮低的主要症状有身体不自然的疼痛感觉，建议到医院拿取药物进行服用。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

　　答您好，在怀孕期间需要保持一个良好的生活状态，如果身体出现了孕酮过低的情况，其产生的主要原因是由于体内的各种激素分泌出现了异常情况，一般情况孕酮低的主要症状有身体不自然的疼痛感觉，建议到医院拿取药物进行服用。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

　　答您好，孕酮是黄体酮，怀孕初期孕酮高是正常的，说明宝宝发育的还不错，一般会越来越高，不用过于担心，如果孕酮低存在胎儿发育不好，有流产的迹象。孕酮可以有效维持妊娠，最子宫有着镇静的作用，避免子宫受损，有效保胎。怀孕前三个月需要做孕酮含量的检查，一旦发现异常，最好是隔一天检查一次，两次对比可以确定一些问题，平时注意饮食，多休息，适当运动，饮食营养即可。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

　　答您好，孕酮太高的话对胎儿的影响是比较大的，所以女性孕期一定要注意饮食的调理，尽量避免孕酮含量高的食物摄入。除了饮食调理以外，孕酮太高还可以在医生的指导下服用雄激素来降低孕酮，但是要注意服用雄激素的量，不要盲目的吃雄激素。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

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