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冬季养生

冬季补肾的四大养生食谱

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　冬季补肾，冬季是最佳的进补时节，那么冬季补肾吃什么呢？补肾的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季补肾的四大养生食谱。　　做法：将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。将红枣洗净,装碗备用。将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。　　功效：山药具有健脾、补肺、固肾、益...

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冬季养生

99年的都开始养生了女大学生寒假自制养生食谱为摆脱脱发烦恼

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　近日女大学生在过年期间自制一套养生食谱爆红网络，通过采访得知，这位女生家住江苏南京，1999年生人在扬州大学就读大二，关于寒假期间自制养生食谱的灵感来源于身边的朋友，因为看到朋友们都比较在乎养生这个事情，而且在上学期间吃外卖熬夜比较多，身边越来越多人脱发，所以想趁着假期的时候在家里养生一下，于是自己通过查询资料整理了一套养生食谱，在这期间自己也是边写边动手操作，完全的理论加实践。...

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冬季养生

冬季怎么养肾

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　人体的肾脏有生殖发育等重要的功能，被称为先天之本，所以我们应该注意保护好我们的肾脏。在冬季应该怎么来养肾才合适呢？　　1、首先，在冬季养肾要找准时机，冬至日是农历冬季气候转折的界限，此后阴气开始消退，冬季开始展现活泼的生机。如果在此时进补，人体能够摄入的养分利用率会比较高，而营养也能充分发挥作用，是体质虚弱的人补养肾脏的最佳时期。　　2、冬季阴冷，养肾需要多吃壮阳温肾、热量高的食物...

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冬季养生

适合冬季养肾的食谱

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。　　做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。　　做法:先煎天...

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男性冬季养生 不可乱食补

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。　　做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。　　功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质饮用，有利于营养物质更好吸收。　　2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，...

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冬季养生

冬季养生补肾为先

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　为什么冬季是补肾最好的时机呢？冬季是一年中最佳的养精蓄锐时节，这个时候如果能把一年来肾的亏损补上去的话，就能保证下一年的身体健康。养肾补肾要从生活中的一点一滴做起，慢慢调养出一个好的身体，冬季天气寒冷，对肾脏的损害也是较大的，所以冬季养生，首要养肾！　　黑豆的补肾效果相信不用说大家也是比较的了解的，在古时候《本草纲目》中就有记载，黑豆有补肾强身作用，故能活血利水、消胀、下气、治风热的解毒功效，特别适合...

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大雪养生食物食谱 冬天大雪吃什么好怎么养生方法介绍

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　大雪是“进补”的好时节，冬令进补能提高人体免疫力，促进新陈代谢。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪前后，柑橘类水果大量上市，适当吃一些可防治鼻炎、消痰止咳。那么大雪节气吃什么养生呢？大雪养生方法介绍。　　材料：腰果50g、鲜山药250g、陈皮1角、羊肉300g、生姜适量、料酒适量（3~4人量）。　　烹调方法：羊肉洗净切块汆水去掉血污，其余食材...

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冬季吃什么补肾 七款食谱最有效养肾

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　冬季养生以补肾为先，那么冬季补肾养生食谱，你知道有哪些吗？今天小编为您介绍7道冬季补肾养生食谱，这些养生菜帮你补肾养肾，让你在冬季过得更健康！...　　冬季养生以补肾为先，那么冬季补肾养生食谱，你知道有哪些吗？今天小编为您介绍7道冬季补肾养生食谱，这些养生菜帮你补肾养肾，让你在冬季过得更健康！　　做法：处理好的虾仁与蛋清、胡椒、玉米淀粉一起上浆，然后放沸水里焯，...

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润燥养生食谱(组图)

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　做法：锅内油烧热，将葱、姜、蒜、八角和干辣椒煸香，放鸡块炒至变色，倒生抽炒匀，加水没过鸡块，中小火炖半小时，放冰糖和芋头再炖十五分钟，出锅前放盐调味。伍贻凤　　做法：猕猴桃去皮、切片，西红柿切丝。鸡蛋加水、料酒、盐等入锅蒸，快熟时将猕猴桃片、西红柿丝嵌于蒸蛋上，继续蒸1分钟，关火后稍焖片刻即可食用。榕杨　　芋头中富含蛋白质、维生素及多种矿物质，能增强人体免疫力，可作为防治肿瘤的...

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经典：冬季补肾最棒的菜

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效，这里推荐一道适合冬季补肾的美味佳肴。　　海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的...

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